粽子大鲜肉粽250g 鲜肉粽子的热量，米饭，糯米，步骤，脂肪，静止，蒜子，大卡，控制，食材清单糯米 3斤 、 五花肉 1斤 、 红豆 半斤 、 葱 姜 蒜子 适量 、 盐 酱油 味精 、 调和油 适量烹饪步骤步骤1/4糯米、红豆提前一晚泡第二天冲洗两遍沥干水份放一汤勺盐、酱油、调和油 搅拌均匀静止一小时中途翻拌一次步骤2/4五花肉去皮切片放盐、味精、酱油、调和油葱、姜、蒜子一起搅拌均匀和糯米同一时间静止步骤3/4包粽子最后一步包好后放电压力锅水刚好没过粽子压一个小 ...