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为何失眠会缠上自己?实在是失眠者脆弱的心态,让我们失去睡眠 环球滚动

为何失眠会缠上自己?实在是失眠者脆弱的心态,让我们失去睡眠 环球滚动


(资料图)

有些失眠者常以受害者自觉,以为自己是失眠了,就是最不幸的,仿佛世界上所有的痛苦都施加到自己身上了,“为什么失眠找上我”、“我是最痛苦的人”,殊不知,真正让我们痛苦的,不是失眠本身,而是我们怎么看待失眠。

同样一件事,每个人有每个人的看法,看法不同,感触感染也不同,好比我们小的时候,某一次考了80分,假如上一次我们考了90分,这次就会有退步感会很失踪,假如我们上次只考了60分,这些提高这么多会很开心,同样都是80分,为何情绪反应这么大?实在就是我们的心态题目,心态好一切都好,心态脆弱的话,好也是坏,就像我们看失眠一样,有人看到的是痛苦,有人却感觉失眠后自己有的改变我,反而会感恩失眠让自己有机会晋升,所谓一念天堂一念地狱,非常形象地说明了题目。

失眠的人,需要别人的匡助,但是不需要别人的同情,同情并不能让我们恢复睡眠,反而让我们的心态更加脆弱,我们要自己坚强起来,把对生活的热情激发出来,爱生活才能更好地爱自己,我们的心需要我们自己的滋养和浇灌,我们的正念正知才是失眠的良方,所谓求人不如,不要把但愿寄托在外人身上,我们自己就是题目的谜底,心理的成长很漫长,就像那毛毛细雨,固然微弱,但始终在滋养着我们的身心,但愿就在此刻慢慢的生根发芽。

实在失眠的人,期待别人的安慰是表象,内心的空虚是主因,我们要让自己的内心丰硕起来,多做点有意义的事情,多看点启发聪明的书,身心和谐,睡眠才会回来,而失眠这一遭,实在给了我们再来一次的机会。

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有些失眠者常以受害者自觉,以为自己是失眠了,就是最不幸的,仿佛世界上所有的痛苦都施加到自己身上了,“为什么失眠找上我”、“我是最痛苦的人”,殊不知,真正让我们痛苦的,不是失眠本身,而是我们怎么看待失眠。

同样一件事,每个人有每个人的看法,看法不同,感触感染也不同,好比我们小的时候,某一次考了80分,假如上一次我们考了90分,这次就会有退步感会很失踪,假如我们上次只考了60分,这些提高这么多会很开心,同样都是80分,为何情绪反应这么大?实在就是我们的心态题目,心态好一切都好,心态脆弱的话,好也是坏,就像我们看失眠一样,有人看到的是痛苦,有人却感觉失眠后自己有的改变我,反而会感恩失眠让自己有机会晋升,所谓一念天堂一念地狱,非常形象地说明了题目。