期间,当季水果,冰镇,含钾,吃凉，语音内容经期对各种新鲜当季水果都可适当使用，只要不吃凉和冰镇的就可。像新鲜香蕉富含钾，可调节月经来血期间烦躁不安情绪。桃子、草莓、橙子等富含维生素和水分，可提高身体免疫力，缓解经期下腹痛。西瓜、哈密瓜等要少吃。柚子可提高睡眠质量，要保证水果新鲜干净，对于其他新鲜蔬菜也可适量食用，经期要以休息为主，避免剧烈的活动和性生活、盆浴，保持外阴干燥清洁。温水清洗外阴，勤换卫生用品。 ...