核桃,补脑,知识,细胞,增强记忆力，核桃不是补钙的，是补脑的！核桃含有丰富的维生素B和E,可防止细胞老化,能健脑、增强记忆力及延缓衰老 ...

黑瓜子,功效与作用,类型,好处,补脑，黑瓜子的功效与作用黑瓜子是什么瓜的籽黑瓜子可加工成五香、奶油、咸淡、甜味、多味等各种类型的瓜子，又是制作糕点的理想辅料，兼备补脑提神作用，亦可炸油食用。黑瓜子含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素B、D等营养物质，常吃能延年益寿。意见建议：适量吃黑瓜子好处很多 ...

补脑,饮食,参考,服用,中国，如何补脑最科学？补脑这个概念比较模糊，如果是说影响我们记忆力的生活方式，那么常见的有精神压力大（影响激素水平）、缺乏锻炼（影 响携氧能力）、营养不良（缺铁性贫血等）等，首先把缺乏睡眠 这些短板补上才是最有效的。至于饮食方面均衡饮食就好，具体可以参考“中国居民平衡膳食宝塔”，看看自己缺了什么，又有 什么吃太多了。真要说什么具体食物能补脑，除了富含胆碱的鸡 蛋外，鱼可是个好东西，其中的不饱和脂肪酸对大脑功能很有帮助 ...