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先试着将腿放到适当的高度，窗户，墙壁等。一般16岁以上的建议采用静压法：将腿保持压30秒，再换另一条腿，每条腿压5次左右，慢慢时间长了就可以下横叉了。横叉，主要用来练习大腿内后侧和胯关节柔韧性具体方法：两腿左右一字伸开，两手可辅助支撑；两腿的小后侧着地，压紧地面 ...

感觉,女孩子第一次,很痛,紧张,不疼，听说女孩子第一次与男友发生关系会很痛,这是真的吗?请有个经验的女性告之情况好吗? 你们的第一次是什么样的感觉?疼的啊,太紧张会更疼的哦,第一次会有舒服的感觉好小好小呢,慢慢来才会感觉呢哈,慢慢适应把,不疼是不可能地 ...