效吗,长期失眠,失眠贴,难以入睡,牛奶，失眠贴对长期失眠的有效吗有一定效果如果实在难以入睡时，可进食一个苹果或者一支香蕉，或者一杯温牛奶，注意不能过饱。请给好评谢谢您 ...