香瓜,花生,紫菜,蕃茄,食物，含?高的食物穀?：全穀?、小?肧芽。 奶?：各?調味乳奶。 肉?：鵝肉、沙丁魚。 豆?：紅豆、綠豆。 蔬菜?：深色蔬菜?(尤其是紅莧菜、綠莧菜、空心菜含量高)另有紫菜、海?А⒑}蔔、香菇。水果?：香蕉、蕃茄、硬柿、芭?S、?眼、香瓜、??子、柳丁、芒果含量最高。其它:巧克力、可可、花生、瓜子、養?范唷?怨?及罐頭?醃製品。 注意:柳橙汁、无盐醬油含?高不宜食用。　　　蔬菜先用大量清水煮3－5分?、?破鹨杂桶 ...

绞肉,榨菜汤,蕃茄,腌制,咸味，榨菜汤怎么做的呢？榨菜汤材料：榨菜头2个，鸡骨架1个，蕃茄3粒，方豆腐3块，猪绞肉150g，黑木耳1小朵(剁碎)。做法1、猪绞肉加木耳、盐、生抽、麻油和粟粉搅拌均匀腌制。2、榨菜头切片泡水30分钟去除咸味，蕃茄和豆腐切块。3、鸡骨架汆烫后冼净，刮去多余的油脂。4、锅里注入足够的水大火烧开后，将2和3的材料加入，煮沸后用文火熬3小时。5、将腌制好的绞肉撮成丸子加入汤内煮熟即可。(榨菜已经有咸味，不够咸才用少许盐 ...