杠铃深蹲的动作标准是什么，杠铃深蹲,杠铃,动作,标准，很多人对couldn't connect to host这个问题比较感兴趣，这里，金色百科小编大浪就给大家详细解答一下。
杠铃深蹲是我们练臀练腿的一个动作，杠铃深蹲主要是练股四头，也就是我们的大腿前侧的一个肌肉。杠铃深蹲的动作要领是你的脚要宽于肩，比你的肩要宽。然后你的脚指头是一个外八字，呈一个外八字。杠铃深蹲的动作要领跟深蹲，其实是一个道理，就是我们的膝盖不要超过脚尖，然后尽量把腰锁死 ...