什么叫凯格尔球？凯格尔训练又怎么锻炼？，格尔,健康,肌肉，凯格尔是一款按摩球，用于辅助女性通过锻炼使骨盆底肌和阴道环肌更加柔韧的健康用品。凯格尔球使用方法：1.每次使用前可用凉开水或润滑剂增加润滑度。2.首先选用仰卧姿势，使用最大最轻的1号球，插入球体末端距阴道口1-2cm左右。收缩盆底肌，应感到球体上升。2-3天后可站立起来进行锻炼。3 ...

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林格尔曼著名的“拉绳子”实验——经常称之为“林格尔曼效应”——分析了在拉绳过程中，单个人在群体中的表现。然后林格尔曼测量拉力大小。当他让越来越多的人参与拉绳时，林格尔曼发现尽管总体拉力增加，但每个成员施加的平均拉力减少，这与团队合作时成员更卖力的传统理论相 ...

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1、公格尔九别峰，属于昆仑山脉，海拔7530米，位于中国新疆维吾尔自治区克孜勒苏柯尔克孜自治州阿克陶县布伦口乡苏巴什村，是西昆仑山脉第二高峰。由于山顶终年积雪，犹如牧民头上所戴的帽子，所以当地牧民就称它为“公格尔九别”，意思是“白色的帽子”；因它高度略逊于公格尔峰，也有人称它为 ...