营养,海参,海参怎么吃,做法,选择，海参怎么吃最有营养呢？从营养角度来说，水煮、清炖、凉拌的烹饪方式最能保证海参中所含有的营养不易流失，而且味道鲜美，也容易操作，这些做法比较有利于海参自身营养的释放，不过买海参也要选择业内的大品牌，这样能买到品质高的海参，我是推荐下珍之道这个品牌，他们做的很不错。 ...