牛奶,搭配,凉拌,籽后,口味，取出适量青木瓜，把皮和籽都去掉，然后切成小块，同时也把准备好的胡萝卜切成丝状，用盆装起来，往里面撒点盐并放置半小时，半小时后把盆里腌制出来的水分倒掉，可以根据个人口味加点调料，，比如香菜和蒜，然后搅拌均匀即可食用。可以做青木瓜鲫鱼汤，就按照平时做菜的步骤来，这种汤既好吃，而且特别适合产后女性食用。它不仅能给产后女性提供丰富的蛋白质和矿物质，而且还可以促进乳汁分泌，并且有助于对加快女性产后身体的恢复速度。 ...

1、莜面的热量约为120—150大卡/100克。2、莜面的吃法有很多种，可以做成莜面饸饹、莜面窝窝、凉拌莜面、莜面卷等美食，根据做法的不同，莜面的热量也是不一样的，而且莜面有较强的饱腹感，适合减肥人群食用。 ...

1、用料：香菜20根、柠檬3片、小米辣3个、蒜5瓣、生抽适量、糖1勺、盐适量、陈醋适量。2、做法：（1）准备材料：（2）香菜切段，柠檬切片，小米椒切粒，蒜拍扁切碎。（3）用大碗装好香菜，放入适量盐、酱油、陈醋，1勺糖，倒入处理好的配料，用手抓均匀，放置3分钟即可开吃另：放置的过程要不时用筷子搅拌一下香菜，以便均匀入味。 ...

1、可以做成海带丝拌土豆。2、主料：土豆500克、海带(鲜)150克。调料：大蒜5克、大葱5克、酱油5克、醋5克、盐4克、辣椒油10克。3、做法:将土豆洗净去皮，切丝，用开水焯透;海带泡开洗净，切成丝；葱切丝，蒜切末，再把其它调料与土豆丝、海带丝一起拌匀即可。 ...