两头起是什么动作(两头起是什么意思)，两头起,动作,两头，很多人对两头起是什么动作(两头起是什么意思)这个问题比较感兴趣，这里，金色百科小编无奇就给大家详细解答一下。
两头起是端腹动作。端腹，是部队训练的一种运动，整个身体平躺，双手掌心向下平放，双脚伸直并拢慢慢抬至45度停顿，然后慢慢放下，可以同时锻炼很多肌肉。端腹的方法主要是平躺在床上，两脚并齐，慢慢抬起，于床成45度角，保持些姿势30秒。
关于两头起是什么动作(两头起是什么意思)无奇就 ...