牵拉,圆韧,牵引,前侧,松弛，什么是圆韧带牵拉痛？怀孕中期以后，随着子宫逐月迅速增大，子宫四周的韧带由原来松弛状 态变为紧张状态，尤其是位于子宫前侧的一对圆韧带，由于过度牵拉，可能 造成牵引胀痛。但是疼痛不会太重，仅是轻微抽痛。一般情况下不需要特别 治疗，孕妈妈只要注意休息就可以了。 ...

活动,运动,牵拉,肌肉,有氧运动，一次运动健身活动的基本内容有哪些？一次完整的运动健身活动至少应包括准备活动、基本活动和放松活动三部分内容。一、准备活动：准备活动是指主要运动健身活动开始前的各种身体练习。准备活动的主要作用是预先动员心肺、肌肉等器官系统的机能潜力，以尽快适应即将开始的各种健身活动，以获得最佳运动健身效果。准备活动的时间一般为5〜10分钟，主要包括两方面内容。一是进行适量的有氧运动，如快走、慢跑等，使身体各器官系统“预热”，提 ...