如何正确锻炼腹肌、胸肌？，胸肌,腹肌,健身,健康,肱骨,哑铃,卧推，这里不能一一解答，抱歉。题主的条件是：在家，只有哑铃。对于练胸来说，还欠缺一个可以调节的卧推凳（某宝一百多），且哑铃要可拆卸调节重量的这种。对于练腹来说，最好有一个瑜伽垫（某宝几十块）。有了以上这些条件，可以开始我们的练胸肌腹肌之旅了。在说锻炼方法之前，先上几张几年前的照 ...

说话时如何正确发声？，唱歌技巧和发声方法,发音方法,音乐,声带,胸腔，首先，我们要了解声带发声的原理，声带之所以能发出声音来，主要是气息冲击声带 而使声带产生震动所至，也就是说声音的大小高低与气息有直接的关系，较好的运用气息可以使我们的声音洪亮有穿透力，否则便心有余而力不足，纵然用很大的力 量也不能使声音加大，相反容易造成声带的疲劳以至劳 ...

微波炉使用技巧：你知道如何正确使用微波炉吗？，微波炉,厨卫电器,小家电,保鲜膜，现在的家庭都会使用到微波炉，可是，却有好些人根本无法正确利用微波炉，今天一起来看一下，到底如何正确使用微波炉吧。1、在使用的时候，要记得，其食物在微波炉里的加热过程明时间限制的。好些微波炉都会在说明书上写到：加热时间超过多长时间后，其食物不能再食用。这点大家要 ...

如何正确的劝架？，情感,两性，劝架不要劝对方，而是谁找你清楚你就劝谁，如果她像你倾诉，你却去劝对方，只会让对方非常反感，而且本来不严重的事情也会变的更加糟糕；谁找你倾诉，你劝谁，这样效果才是最好的，她会感谢你，对方也会感谢你，因为双方都会认为你是站在他这一边的，很多人吵架，男生绝大部分都希望内部解决，所谓家丑不可外扬，家丑外扬只会让男方更 ...

男生发型问题大汇总，如何正确找到适合你的发型？，男士发型,长发发型,脸型，从我写的第一篇知乎文章开始，时隔三年了，毫不夸张的说，这三年不完全统计至少有上万人私信过我，各种脸型，各种发型，各种搭配，各种打理，各种与发型相关的问题，记得第一篇文章上热门那会每天至少有50+的知友各种私信，这一次，我想把大家最关心的男士发型问题进行整理归类，用发 ...

如何正确洗手？，健康时报,健康,细菌,养生，每天都洗手，可是你真的会洗吗？由原卫生部发布的全国性调查显示，我国居民的正确洗手率仅为4%，并且只有25%的人每天会用肥皂洗手5次以上。俗话说“病从口入”，不洗手或洗手不认真，肠胃病、眼病、肺炎这些病都会找上门来！一双没洗的手，能有多脏呢？有研究表明，一只没有洗过的手带有4万~40万个细菌，其中 ...

炒黄金中应该如何正确设置止损(炒黄金中应该如何正确设置止损系统)，止损,设置,系统,如何正确,黄金中，很多人对炒黄金中应该如何正确设置止损(炒黄金中应该如何正确设置止损系统)这个问题比较感兴趣，这里，金色百科小编小郑就给大家详细解答一下。
1、止损点位必须要在投资者入场之前确定，以免在后期的行情观察中分心。2、一旦设定止损点位之后，不可随意取消，或在亏损的情况下移动止损点位，这样只会导致更大的亏损产生。一旦出错，及时退场是最好的保护方式。3 ...

如何正确安装GeoDa，安装,正确地,如何正确,GeoDa，很多人对如何正确安装GeoDa这个问题比较感兴趣，这里，金色百科小编小张就给大家详细解答一下。
GeoDa是一款数据分析和制图软件首先，现在正确的版本，GeoDa-1.14.0.0-Windows-64bit然后选择安装语言目前仅提供两种语言准备进入安装的流程选择好安装的目录竟然需要再次确认语言的选择设置软件的显示名称。完毕
关于如何正确安装GeoDa小张就先为大家讲解到这里了，关 ...

如何正确调整左右后视镜？，后视镜,调整,反光镜,如何正确，很多人对如何正确调整左右后视镜？这个问题比较感兴趣，这里，金色百科小编小张就给大家详细解答一下。
调整左右反光镜要以地平线为基准，通过调整上下角度，让后视镜呈现的天、地各占一半。接着调左右角度，把车身占据镜面范围调整到1/4左右。正确调整汽车反光镜算是一个学问，但是不同的车型反光镜的可视角度和视野范围都有所不同，不一定别人指导你的就正确了，一切还是要以自己的车为标准，反光镜调节最佳位 ...

如何正确测量高跟鞋的高度，测量,如何正确,高度，很多人对如何正确测量高跟鞋的高度这个问题比较感兴趣，这里，金色百科小编大浪就给大家详细解答一下。
方法一：直接量，直接量取鞋跟的后面，把鞋子水平放好，用一把直尺竖立靠近鞋跟后面正中间，紧贴鞋跟，就可以量出鞋跟的高度；方法二：侧量，用直尺对着鞋跟的左右两面，紧贴鞋跟，用英寸来表示。高跟鞋是指鞋跟高于普通鞋的一种鞋，使穿此鞋人的脚跟明显比脚趾高。高跟鞋有许多种不同款式，尤其是在鞋跟的变化上更是非常 ...

如何正确给蓄电池充电(如何正确给蓄电池充电方法)，方法,蓄电池,如何正确，很多人对如何正确给蓄电池充电(如何正确给蓄电池充电方法)这个问题比较感兴趣，这里，金色百科小编大浪就给大家详细解答一下。
1、从理论上说，充电电流越小越好。因为电流小，反应生成的结晶物越细小，反应越充分，能储存的电量就越多。而且电流小，电池发热越小，极板越不容易变形，就不会引起极板上有效物质的脱落。2、一般采用10小时充电率，100A蓄电池就用10A电流充电10小时。 ...

如何正确批评和接受批评，批评,如何正确，很多人对如何正确批评和接受批评这个问题比较感兴趣，这里，金色百科小编老北就给大家详细解答一下。
正确批评的方法：1、在批评任何人或事以前，一定先仔细地了解情况。观察被批评者的行为，听他自己和周围人的意见，以便批评得有据有理，尽量避免错误的批评；2、批评的目的永远应该是为了把事办得更好，而不是对某个人发泄你的不满情绪。人都是有情感的；3、在开口批评以前，首先表扬受批评人工作中的贡献。对待别人的批评的态度 ...

如何正确指导老中医使用表情包(如何正确指导老中医使用表情)，老中医,如何正确,表情，很多人对如何正确指导老中医使用表情包(如何正确指导老中医使用表情)这个问题比较感兴趣，这里，金色百科小编小张就给大家详细解答一下。
微信从表情包商店选择添加喜欢的表情包，就可以使用了打开手机微信选择一个好友，点进去点击笑脸标志点击左下方的加号在表情商店，选择喜欢的表情包，点击添加再回到聊天界面，点击笑脸就可以选择使用已经添加的表情包了总结1、打开手机微信2、 ...

如何正确清洗紫砂壶(如何正确清洗私护)，私护,紫砂壶,如何正确，很多人对如何正确清洗紫砂壶(如何正确清洗私护)这个问题比较感兴趣，这里，金色百科小编小安就给大家详细解答一下。
1、将茶壶泡入盛有温水的大容器中，水没满壶身。2、在将茶壶浸泡24小时后，用厨房使用的百洁布或泡泡棉进行人工清洁，把里外污垢一并擦除，然后再用清水冲洗干净。3、在以上工序完成后，还觉得不够干净的话，可以再用牙膏挤在牙刷上涂在壶身，静待10几分钟后刷一遍，之后洗净。4、 ...

如何正确全面的认识自我(如何正确全面的认识自己)，如何正确,自我，很多人对如何正确全面的认识自我(如何正确全面的认识自己)这个问题比较感兴趣，这里，金色百科小编小郑就给大家详细解答一下。
1、通过自我观察认识自己。我们对自己各种身心状态和人际关系等认识，即生理自我、心理自我和社会自我，如自己的身高、外貌、体态、性格、自己与他人的关系等方面的认识。我们要善于剖析自我，深刻认识自我，更好地认识外在形象和内在自我。2、通过他人评价认识自己。在认识 ...

如何正确使用和输入英文破折号，输入,破折号,英文,如何正确，很多人对如何正确使用和输入英文破折号这个问题比较感兴趣，这里，金色百科小编大浪就给大家详细解答一下。
正确打出英文破折号方法：按住 Alt 键并同时键入编号，松开便得到英文破折号；英文破折号的正确用法：1、引用来源出给出几个说明；2、单词换行时链接两行的单词；3、比较新的非词缀合成词；4、用于词组形容词以防止歧义；5、表系列词联系和对比。
关于如何正确使用和输入英文破折号大浪就先为 ...

如何正确测量自己手镯的大小？，测量,手镯,如何正确,大小，很多人对如何正确测量自己手镯的大小？这个问题比较感兴趣，这里，金色百科小编大浪就给大家详细解答一下。
测量佩戴的手镯尺寸可以把大拇指移至小拇指指根处，用细线缠绕手掌最宽处一周后测量出周长，之后对照手镯尺寸表就可以得出手镯尺寸。也可以把手掌自然放平，用一根线测量出手掌最宽处的周长后除以3.14，最后加上1～2mm就是手镯内径。测量自己佩戴手镯尺寸的方法测量自己佩戴手镯的尺寸可以先将大拇 ...

如何谈恋爱，如何正确谈恋爱，如何谈恋爱,如何正确,正确，很多人对如何谈恋爱，如何正确谈恋爱这个问题比较感兴趣，这里，金色百科小编无奇就给大家详细解答一下。
1、恋爱是一件需要严肃对待的事情，庄重对待对方，不要当作儿戏，以免对双方造成伤害。2、一个真心面对彼此，不要因为外在的名利而牵手，唯有真心才有真爱，唯有爱才可谈及幸福。3、学会忍耐，学会包容，学会沟通。彼此都年轻，不更世事，年少轻狂在所难免，但学会珍惜，不要轻易提出分手。4、恋爱可以想念 ...

如何正确训狗(如何正确饲养蟋蟀)，训狗,如何正确,蟋蟀，很多人对如何正确训狗(如何正确饲养蟋蟀)这个问题比较感兴趣，这里，金色百科小编无奇就给大家详细解答一下。
正确训狗方法：1、交朋友：做为主人，首先要同犬交朋友，否则就不能得到犬的尊敬和信赖，也不能成为犬的真正主人；2、服从心：教育犬时，不能只是采用简单的报答 式，即让它做动作，完成后给与物质奖励。而要用人的意志，即指导人让她得到奖励。如果通过教育能使犬达到服从口令的程度，狗也就了解人的 ...

苹果手机如何正确充电(苹果手机如何正确开机)，如何正确，很多人对苹果手机如何正确充电(苹果手机如何正确开机)这个问题比较感兴趣，这里，金色百科小编小安就给大家详细解答一下。
1、及时充电：iPhone的电量低于20%时便会进行提示，电池显示处也会从绿色变成红色，这种时候最好要及时进行充电。因为如果等到手机电量用完了才去充电，会伤害到锂电池，长而久往，电池老化速度自然会比常规状态要快。2、勿充太满：除了及时充电以外，iPhone电量最好也不要 ...