上次我们分享了双盘，也就是“全莲花”的诸多好处，那么今天来讲一讲，究竟怎样的快速能够做到它。其实，有很多朋友修行了几年甚至十几年，还感觉到双盘非常的困难，平时也就是散坐散盘。单盘，一会就要换一条腿。双盘就会感觉：第一直接上去的时候就疼痛难忍；第二，即使是勉强这样忍着几秒或者最多几分钟，也不得不赶紧的放下来。这已经失去了我们双盘“全莲花”的意义所在了。如果我们 ...

双盘腿怎么盘进去的(盘腿是怎么盘的)，双盘,是怎么，很多人对双盘腿怎么盘进去的(盘腿是怎么盘的)这个问题比较感兴趣，这里，金色百科小编老北就给大家详细解答一下。
双盘腿的方法如下：1、先单盘，这时候上面的腿会翘的很高。然后用双手压这条腿的膝盖，慢慢向下压，直到压到贴住下面的腿。2、将下面的脚向前移动，使得上面腿的膝盖可以压到坐垫上，并与下面脚的脚跟贴平。下面脚向前移动的不要太多，以上腿的膝盖压到坐垫时正好贴住下脚的脚跟为准。3、用一块瑜伽砖 ...

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能双盘打坐的人是比较多的，而且集中在经常念佛和坚持信仰道教修为的人群中。对于双盘打坐初入门的人，则应有一到二年的渐进期，在这一到二年中是磨炼的关键时期，许多人都是三朝打鱼，两日晒网，如是反反复复约年余，便会有真实的进步！
关于会双套冥想的人多吗？老北就先为大家讲解到这里了，关于这个问题想必你现在心中已有答案了 ...