作用,提高视力,功效,咀嚼,营养，干果的功效及作用有哪些？干果的功效及作用如下：1、抗衰老干果中的自由基非常活泼，会与人体内的细胞组织以及DNA发生反应，从而产生毒性和损坏作用。研究表明，一些干果类食物如葵花子具有较强的清除自由基的能力，其作用可与草莓、菠菜清除自由基的能力相比。2、降糖干果中富含不饱和脂肪及其他营养物，这些营养物质均有助于改善血糖和胰岛素的平衡。3、护心降低心脏性猝死率。由于干果中的某些成分具有抗心率失常的作用。4、调节血 ...