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1、热身活动：绕篮球场或操场慢跑两圈；2、热身小游戏：如老鹰抓小鸡；3、准备活动：头部运动，上肢运动，肩部运动，腰部运动，伸展运动，踢腿运动，扩胸振臂运动，体转运动，体侧运动，正压腿，侧压腿，高抬腿，后蹬腿，正踢腿，侧踢腿，弓步压腿，箭步压腿，半下蹲，仆步压腿，腰部绕环，体屈运动，手腕脚 ...

体育课究竟有什么样的特点？，课程，首先感谢楼主的邀请。这个问题来源于《学校体育》是大学体育的必修课程，也是国考教师资格编制的必修课程。我将用我通俗的语言把这些专业知识完整的表达出来。通俗易懂，易于理解。希望大家会喜欢。体育课人都上过。从小学到高中，再从高中到大学。体育课伴随着我们的读书生涯。大部分的同学不理解体育课的重要性，与其意义和特点 ...

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