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一碗杂粮粥的热量是47卡/100g)。需要散步80.7分钟消耗完，属于低热量的食物，对减肥有很好的效果。另外对于一些老年人脑血栓严重的患者，有非常好的保健作用。热量，是指在热力系统与外界之间依靠温差传递的能量。热量是一种过程量，所以热量 ...