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蛙泳教学中要抓基本技术，其中腿是基础。蛙泳按腿，臂的配合及完整的顺序进行。具体介绍如下：1、腿部动作：坐在凳上或池边，上体稍后仰，两手体后撑，两腿伸直并拢，髋关节展开，做蛙泳腿的收腿，翻脚，蹬夹水停的动作，先按口令分解练习再过渡到完整连贯动作；2、水中练习：手支撑物，身体平卧浮于水中，髋关节展开两腿放 ...

50米蛙泳一般人多少秒(50米蛙泳一般人成绩)，蛙泳,成绩，很多人对50米蛙泳一般人多少秒(50米蛙泳一般人成绩)这个问题比较感兴趣，这里，金色百科小编小张就给大家详细解答一下。
1、50米二级蛙泳标准：男子：50米泳池：37秒；25米泳池：36秒。女子：50米泳池：41秒；25米泳池：40秒。2、蛙泳100米的二级标准为：男子50米池1分20秒，25米池1分18秒，女子50米池1分29秒，25米池1分27秒。3、蛙泳（breaststro ...

学蛙泳的步骤(学蛙泳的动作)，步骤,蛙泳,动作，很多人对学蛙泳的步骤(学蛙泳的动作)这个问题比较感兴趣，这里，金色百科小编无奇就给大家详细解答一下。
1、开始姿势：两臂保持一定的紧张自然向前伸直，与水面平行，身体成一直线。2、抓水：手臂先前伸，肩关节略内旋，两手掌心略转向斜下方，稍勾手腕，两手分开向斜下方压水。3、划水：两臂分成40-45度角，手腕开始弯曲，这时两臂两手逐渐积极地做向侧、下、后方屈臂划水。4、收手：收手是划水阶段的继续，收手 ...

蛙泳和自由泳(蛙泳和自由泳哪个消耗热量多)，消耗热,自由泳,蛙泳,量多，很多人对蛙泳和自由泳(蛙泳和自由泳哪个消耗热量多)这个问题比较感兴趣，这里，金色百科小编大浪就给大家详细解答一下。
蛙泳是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势，也是一种最古老的泳姿。蛙泳时，游泳者可以方便观察前方是否有障碍物，避免撞上障碍物。 蛙泳是竞技游泳姿势之一。人体俯卧水面，两臂在胸前对称直臂侧下屈划水，两腿对称屈伸蹬夹水，似青蛙游水。蛙泳较省力，易持久，实用价值大，常 ...

学蛙泳如何换气？，健康，时下学蛙泳的朋友越来越多，而初学蛙泳，学会换气很重要，小编特意为大家整理了蛙泳换气的技巧。蛙泳的换气动作:要闷气(气吸入不要吐出)与吐气 水的压力远大于空气，在水中闷气与吐气都没有在陆上来的容易及自然，若先在陆上练习学员会先适应的比较好。闷气、吐气时间越长，对往后学习其他动作的帮助越大，但要慢慢练习。1、滑行中，若 ...

1、蛙泳慢游瘦腿效果还是很不错的。 2、蛙泳在水中的阻力较大，因此在游泳之时也更为费力，在保持速度和锻炼时间的情况下，蛙泳具有非常好的减肥效果，瘦腿效果自然也不错。此外，蛙泳的主要发力部位就是腿部，需要腿部不断地充分展开和收缩。因此，蛙泳还可以认腿上线条更加优美，力量更强。 ...

小小编辑为大家解答以上问题。蛙泳的正确姿势，蛙泳动作要领指导很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、游泳者在滑行，身体接近水平。头部80%右浸没在水中，面部略向前，双臂伸直，手掌斜向外。2、接水动作从水下7~9寸左右开始，手做侧划。这时，呼气动作开始。3、手臂无明显屈曲，保持向外侧划水，呼气继续加大。4、当游泳者的头部开始微微抬起时，肘关节开始屈曲，上臂 ...