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1、多喝点下乳的汤。如鲫鱼汤、猪蹄汤，这样奶水会多点的。2、保持好心情。母乳是否充足与新妈的心理因素及情绪情感关系极为密切，所以保持平和、愉快。3、多多吮吸。宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴来按摩乳晕。喂得越多，奶水分泌得越多。4、吸空乳房。每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房， ...