什么是塔巴塔训练法(塔巴塔训练原理)，塔巴,训练法,训练,原理，很多人对什么是塔巴塔训练法(塔巴塔训练原理)这个问题比较感兴趣，这里，金色百科小编小安就给大家详细解答一下。
1、塔巴塔其实是一种健身的间歇训练法。是一个日本科研人员塔巴塔发明的。这种间歇训练法规定在整个健身过程中，健身和休息的时间比例是2:1，也就是说训练20秒休息10秒这样，不规定你在20秒之中做的次数。2、这种健身方式的好处是短时间急速燃脂，特别适合没有时间健身的上班族神 ...