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一块豆腐三刀怎么切成十二块(一块豆腐三刀怎么切成十二块)
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一块豆腐三刀切成十二块的步骤如下:1、第一刀,在豆腐块的中间,用刀分离出一个大小适中的圆柱体;2、第二刀,沿豆腐块两条对角线中其中一条对角线切下去;3、第三刀,沿豆腐块两条对角线中另一条对角线切下去。
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一块豆腐多少蛋白质(一块豆腐多少大卡)
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一块豆腐按照一百克计算。每100克结实的豆腐中,水分占69.8%,含蛋白质15.7克,脂肪8.6克,碳水化合物4.3克和纤维0.1克,能提供611.2千焦的热量。豆腐里的高氨基酸和蛋白质含量使之成为谷物很好的补充食品。
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