如何做到均衡饮食(如何做到均衡营养饮食)，饮食,均衡,营养饮食，很多人对如何做到均衡饮食(如何做到均衡营养饮食)这个问题比较感兴趣，这里，金色百科小编小张就给大家详细解答一下。
1、控制高脂类食物。尽量少吃动物性食物肉类、用油煎炸的食物或西式快餐等。油炸的食品中多是反式脂肪酸，会增加身体的负担，还容易变胖。
2、少吃高强碳水化合物的食品。在我们平时的饮食中，包子馒头稀饭面都是碳水化合物的主要来源。谷类是能量的来源，它为人体提供碳水化合物、蛋 ...