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100克鲜玉米的热量是106卡，但其中有46克是不可食的，大部分市场上的熟玉米棒都是鲜玉米。也就是说，吃一只玉米棒有85千卡左右热量，1克脂肪。相对于米饭来说，玉米的热量是比较低的。虽然相对于米饭来说玉米的热量不算高，但单独拿出来看的话，玉米的热 ...

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水果玉米可食部分每100克热量196千卡，普通玉米是106千卡。水果玉米茎叶的含糖量高。水果玉米主要类型有：1、普通甜玉米，含糖量约百分之八，多用于糊状或整粒加工制罐，也用于速冻。2、加强甜玉米，含糖量百分之十二到百分之十六，多用于整粒或糊状加工制罐、速冻、鲜果穗上市。3、超甜玉 ...