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炸鸡腿很多人都喜欢吃，但大多数人却不知道怎么腌制。下面就和大家来分享一下，希望可以帮助到大家。鸡腿用清水洗净。洋葱切条。把洗好的鸡腿中加入盐、胡椒粉。加入鸡精、洋葱条、生抽。充分搅拌均匀。腌制即可。总结如下。
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炸鸡腿,脂肪含量,炸鸡的热量,较高,量为，炸鸡属于油炸食物，油炸食物饮食能量很高的。一个炸鸡腿的热量为300至400kcal左右，脂肪含量比较高，能量比较高，经常食用不仅会造成脂肪堆积肥胖，还有慢性疾病的风险。 ...