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如何提高运动能力(如何提高运动能力针对性训练)
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1、调节身体形态,进行晨跑运动,保持健康良好的心态和积极的态度;2、提高个人的文化素质,了解文化知识、运动知识、竞技规则,丰富阅读,开拓个人眼界;3、调节人体机能,锻炼身体能力,多运动。规律日常作息,比如早睡早起;4、增强运动技能,提高个人的竞技运动 ...