内容来源：中国中医药报作者：四川省遂宁市中医医院 李洁每当冬季来临，人们就会想到“冬补”的代表性食物——羊肉。中医认为，羊肉性温、味甘，有暖中补虚、开胃健力、滋肾气、养肝明目、健脾健胃、补肺助气等功效。《名医别录》记载：“（羊肉）味甘，大热，无毒。主缓中……虚劳寒冷，补中益气，安心止惊。”寒冬吃羊肉可暖中补虚，促进血液循环，增强御寒能力。而且羊肉肉质比猪肉嫩 ...

1、山楂具有健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药，中医认为，山楂只消不补，脾胃虚弱者不宜多食，小孩不宜多吃；大量食用会导致营养不量、贫血，糖尿病患者不建议食用；红枣具有补中益气，养血安神。2、用于脾虚食少，乏力便溏，妇人脏躁等症状；枸杞具有养肝，滋肾，润肺。三者一起泡水的话具有健脾消瘦、补气安神、补肝肾的效果，没有特殊禁忌。 ...