韩雪体重只有90斤，坦言：我的生活习惯想变胖很难
娱乐圈中的女神无处不在，说起最知性，最皇后范儿，肯定有人会想到韩雪.. 今年已经34岁的韩雪，一直有着坚强女人的视觉，印象中她从来没有胖过，一直都是90斤左右的体重。
以前，韩雪在中，曾经表现过自己一天的生活，暴露了自己保持90斤的身体秘诀，相信很多人还记得，我先给大家简单回顾一下：
1.早点睡觉，定期起床。 韩雪曾经在节目中展示了他每天24小时的日程安排，每天7点准时起床，5分钟就能弥补。 当时很多人都觉得韩雪的生活很苛刻，但是也是这样有规律的生活，让新陈代谢一直处于很稳定的状态..
2.不吃午饭。 韩雪还在节目中说，因为母亲是军医，认为现在人们很多问题都是吃造成的，少吃会生病，所以只做早餐和晚餐，家人不吃午餐。
3.不迷恋食物的气质，吃所有的卡路里。 韩雪在节目中去餐厅吃饭，总是去同一家餐厅点同一顿饭，觉得吃饭是在吃热量，没有太多的口味需求。
4.不再吃了。 离开餐桌后，韩雪从不吃别的东西，直到下一顿饭开始..
其实想想，也能理解，理解，很久以前，韩雪在采访中，也曾经说过：永远不要担心变胖，我的生活习惯想变胖是很困难的！
我相信很多正在漂亮的人也会有这样的感觉，有些瘦人，因为一些特定的生活习惯，和生活细节，所以总是给人一种“瘦体质”的错觉，BBC以前对瘦人做过研究，研究发现，真正让他们吃不胖，其实他们的一些饮食和生活偏好，这些生活习惯的细节，我都为大家做过。
1.不喜欢高油高盐的食物.. 仔细观察瘦人的饮食习惯，他们一般不喜欢吃一些油腻的食物，重口味的食物也不多吃，不喜欢吃辣。 清淡饮食是漂亮的首要需要，学会这样的饮食习惯，你也可以变得吃不胖瘦..
2.主食很少吃。 瘦的人一般少吃米粉，一小碗米饭的时候只吃半碗，吃面条，从来不喝汤，还有很多意大利面。 在漂亮中，主食是肥胖的根源，减轻主食的重量，可以起到漂亮的作用。
3.一天睡八小时以上.. 数据显示，每天睡8小时的人比每天睡6小时的人瘦3斤左右。 在睡眠不足的情况下，人们想多吃高热量的食物，还是不想运动，自然会发胖。
4.每天4.水杯，饮料2000ml以上.. 水没有热量，但有饱腹感，喝太多水，吃会减少，相当于减少卡路里的摄入。 水也是燃烧脂肪的重要物质，饮用水不足，脂肪燃烧会减慢。
5.慢慢吃半个小时。 数据显示，吃得快的人比吃得慢的人增加体重的可能性高4.4倍。 边吃边慢吃，可以减少热量摄入15-20%，尽量每餐吃20-30分钟..
6.一两份你厌倦的零食。 很多瘦人似乎都喜欢吃零食，但一包零食可以吃两天，即使是高热量的食物，少吃也不用担心海。
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