陈意涵几岁开始运动的 张钧甯陈意涵30岁做了什么事
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上一个月10号刚生完宝宝的陈意涵，这几天又登上了热搜！
主要原因是生完孩子仅仅一个月不了的情况下，她已学起了肌肉组织......
她发了条新浪微博配词：“月子搞好做满，next step，找肌肉组织。”
锻炼的难度系数也非常高，但对她而言仿佛易如反掌，说倒立就倒立。
平坦的小腹，线框唯美匀称腿，看不到脸但已经有一种美少女气场在。
她晒出另一张正脸照也很能打，虽是裸妆，但细腻肌肤，巴掌大的脸，广告牌的陈意涵式甜美笑容，除开并没有彻底恢复的眼部浮肿，却还是少女感十足。
网民都是在高喊：根本看不出是38岁刚生完宝宝的女人啊！
因为从陈意涵怀了孩子逐渐，就在娱乐圈最硬气的孕妇了，生小孩跟开玩笑一样。
怀孕之后她喜欢上了八肢瑜伽健身：“把自己身体折来折去”，彻底忘掉自己是一个孕期33周的孕妈。
瑜伽课程从不缺阵，拉上来好多个姊妹，升到日落归山。
练完也从不忌嘴，喜爱狂吃汉堡，各种各样甜品服侍（注意陈意涵的双腿，男默女泪）。
夜里没闲着，做手账本，拼图图片，38岁的她依然坚持学习英语，打开本子满满都是手记和标明。
但实际上，室内健身仅占她生活的一小部分，有光的地方才算是她新天地。
跟随老公和朋友们去登山，这也是它每日必须要做的的事之一，其他也有慢跑、游水.......
大夫说要补充营养元素，她便去泳游池游休息天，多晒冒出斑了，还高兴地共享：“又是一个新记录啊。”
更野的是，离产期也有几日的日子里，陈意涵仍然打卡签到晨练和登山，而且一爬便是4小时。
如何能坚持下来那么多这件事情的？游水、慢跑、瑜伽健身、拼图图片、倒立、健康养生、早睡早起、学习英语，也有......啤洒。
她回应：因为喜欢你，因此坚持不懈。
八个字彬单，必须做到却难以。因为坚持健身运动便是看起来简单却难以得的事情。
这才是真正少女感十足陈意涵啊，人生一直进退自如，她的身上有很多人都没有狂热的洒脱。
年青的脸上对一切既恬淡又固执，评定了也坚持不懈。
上年大家都以为她单身男女，想不到八月份她便真诚公布：“怀孕了，要结婚了。”
立即打开了人生新的篇章。
更想不到，怀孕之后她仍然爬山游水慢跑，一个也没落下。
由于对她而言，生活不能不要健身运动，如同人生不能不要喜爱。
她讲，“我一直慢跑，是由于，这也是我如今，唯一能明确我能搞好的事，很纯洁，很纯洁。”
因此她几乎每天晨跑一万米之上，俯卧撑一分钟能做57个。
升到手臂十分牢固，可脸部始终挂在稚嫩甜美的笑容，那样的生命力清纯少女，真是让人太羡慕了。
自然，能击败她，仅有雨天......
她是一个对运动健身用心到执着紧绷着的女生，见到营销帐号释放“月减20斤不节食减肥”谣言，她上来就评价：“你胡说八道！”
可以说是过分可爱了。
陈意涵对运动健身太疯狂，一直以来许多人会有适用，也是有争议。
特别是医生也建议她在怀孕期间要少做高强度健身运动，不过健身运动好像就是她身体内产生基因。
在确保自己安全的前提下，她对于运动健身有着自己的一套机制和规范。
就像自己他说的话：我很喜欢任何时刻曾经的自己，包含如今走在路上狂吃汉堡的模样。
运动健身产生的不仅是体形的维持，让38岁陈意涵好似20美少女。
更为关键的是它产生的心绪与生活的幸福体验。
她有着自已的人生哲学思想：“一切但是8千米。”
无论遇到什么困难，开心或忧伤，憋屈与不甘心，不过是一场健身运动可以解决的事。
由于工作内容的主要原因，她得每天外出四处飞，从一个城市到另一个城市，运动健身都成她缓解压力并维持工作中能量方法。
“外出也需要跑，并不是户外便是房间内。”
与此同时健身运动也是她深层次各个地方，认识不同的人的形式。
他喜欢挨家挨户，性情像一个男孩儿，经常报考一些马拉松。
2017年，她参与了上海马拉松，全过程42.195千米。
很多来参赛参赛选手感觉她就是弱女生，在一群男孩子里，不专心找基本上看不到她。
但是，她赛前三个月开始准备了，她保持住周走量在几十公里之上，整整的坚持不懈12周。
在这里层面上，还保持着每星期四次之上的练习，她为自己建立了锻炼计划：有氧运动减肥、稳定性练习和柔韧训练等。
最后她跑出了4钟头57分47秒考试成绩，这个时候让不少人都钦佩。
她只有一句话：“即然报名参加，就能给自己一个用心地交待。”
前几年，她到上综艺《花儿与少年》，在拍摄过程中，无论工作中多累，气温多极端，她依然坚持先跑完步。
随便一个晨练便是13千米，跑进之后摄像师早已追赶不上了，陈意涵的脸上或是风一般的轻轻松松微笑。
总是有花不完的时间和精力，给一身垫就会动下去，他人仅有干坐下来向往的份。
那时候她毫不在意地说他早已33岁，娱乐圈女明星成千上万，仅有她就是十年一日的少女感十足脸，几乎很少人像她这样对年龄增加这般从容。
此刻你就会发现，年纪对她而言只是一个数据。38岁，依旧可以是未成年少女的身姿和脸蛋儿。
而且你可以从她脸上见到从未被生活欺压完的纯粹，看得出开朗、讨人喜欢、初壹、率直......
她非常一般，又很特殊，在她的身上，融入了一个动感而有故事的人，但这种灵性不容易伴随着岁月消逝而减少。
在三十岁这一年，她承诺了她五件玩命的小事情。
她和闺蜜张钧蜜跑进泰国：梳辫子头、刺青、裸泳、跳海自杀、和陌生人接吻。
在做完这种愿望时，她虔敬，诚挚，面对海洋，毫无顾忌洒下岁月。
“喜爱一件事，没有理由。想做的事就做”，是她的生活哲学思想。
无趣了，便去露宿，好朋友配啤洒，夜空配烟花。
重生成小黄人去滑雪，被网友誉为“被演艺生涯耽搁的滑雪运动员。”
基本上每一个阶段，她都有各自的新兴趣与爱好。
怀孕期，她还能在作业与运动间隙，进行一个个拼图图片。
她还有一个“倒立考验”，想此生在一百个城市进行倒立。
所以她的内心与身体，一直在路上，永不止步。
她讲：“我身体内住着一个随时随地要短跑的内核”
在她微博里，几乎看不到用心处理过的美图照片，每一张都是他随拍下，记录下来的人生每一个瞬间。
这些时时刻刻也许微不足道，或是简易，但是你能够感受到最真实生活，及其时间标尺。
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