粉丝为朱一龙修图变工伤，“水桶腰就别再吹身材了”
身材不好，p图来凑。修图师的存在让照片变成了“照骗”。
如今真实的身材只能靠生图来检验，明星更是。但是你见过粉丝为偶像p图，脱粉后又将生图公布于众的吗？
朱一龙大量生图曝光
现在粉丝和偶像的距离越来越近，为了自家爱豆事业发展，很多粉丝变身职业规划师、宣传师、甚至修图师。
酱紫的粉丝被大家叫做“站姐”，说白了就是明星偶像应援站的组织管理者，最先出自国外饭圈。
而最近朱一龙的站姐竟然彻彻底底地脱粉了，朱一龙被传隐婚生子后，一大批网友粉转黑，这也包括他家的站姐。
这位站姐称给朱一龙修图修成工伤，脱粉回踩曝大量未修生图，首先diss表情管理，分享他的尴尬瞬间。
然后又是双下巴大褶子，这些和平时荧幕中见到的他大相径庭。
真是由爱生恨，皮肤和颜值也被黑的体无完肤。
最让康妹儿震惊的要属水桶腰了，真一言难尽，印象中朱一龙的身材毫无赘肉，前段时间半个月瘦12斤的暴瘦新闻还历历在目，难道又是人设炒作？
网友也表示：“朱一龙真人身材比例和体态糟糕，而且年龄看起来和机场四十岁保安大叔差不多，精气神什么的也是完全不行。”
粉你的时候把你捧上天，黑你的时候也竭尽所能。无论真实的朱一龙是什么样，康妹儿想说，看着身材好，实际水桶腰的人比比皆是。
体重轻但有“水桶腰”
其实体重正常，腰腹赘肉明显是一个普遍身材。90斤的身材，120斤的肚子。
医学上把这种情况叫做“隐性肥胖”，在2012年的国民健康报告当中，我国隐性肥胖人群占比高达39.44%。
而其中女性占比尤为突出，由于运动较少，肌肉含量较低，10个女生中就有9个体脂率超标，实在太惨烈了。
因为同样的重量，脂肪多体积就大，即使你体重不过百，腰腹赘肉明显也说明你需要减脂了。
看自己是不是个隐形胖人，腰臀比最科学，一般来说腰围与臀围的比例越小，人就越健康。
男性的腰臀比超过0.9，女性大于0.85，则说明内脏脂肪偏高，属于隐性肥胖。
隐形肥胖除了让你看着身材无线条感，它还会让你体能越来越差，甚至引起一系列的慢性疾病，骨质疏松、心脏病、高血压、糖尿病……
怎么拥有良好的腰臀比？
难怪拥有马甲线才让人艳羡，完美的腰臀比才是好身材和健康的标志。
想要健康的腰臀比，腹部就要加强腹横肌，臀部就要锻炼臀中肌和臀大肌。康妹儿教给大家几组动作，照着做保准你不用p图。
动作一：腹部时尚收缩
坐姿、立姿、跪姿、卧姿均可。
用力将你肺里所有的空气都呼出来，然后放松你的腹部。接着就用力吸气，努力的把肚脐靠向你的脊椎。记住！不是身材腔收缩呼吸，一定要保持身材腔不动，否则就达不到锻炼效果了。
保持这个动作至少40秒钟。
动作二：平板支撑
俯卧，双肘弯曲支撑在地面上，肩膀和肘关节垂直于地面，双脚踩地。
身体离开地面，躯干伸直，头部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面。腹部始终收紧，盆底肌收紧，脊椎延长，眼睛看向地面，保持均匀呼吸。
每次训练4组，组与组之间间歇不超过20秒。每组到力竭。
动作三：杠铃深蹲
双腿分开与肩宽，双手宽握距、正握杠铃位于肩部上方。下蹲至大腿与地面平行；起身的过程利用臀部的力量向上推进，感受臀部有受力。
向上呼气，向下吸气。重量选择可以完成5-8RM的重量；避免出现含身材驼背；膝关节不超脚尖。每组5-8个，做3-4组。
动作四：杠铃仰卧臀桥
双腿分开与肩宽，双手中等握距、正握杠铃位于下腹部；上背部位于地垫，收下巴；起身的过程利用臀部的力量向上推送，感受臀部有受力。
向上呼气，向下吸气。向下落的过程臀部不接触地面，最高点停住2-3s；膝关节不超脚尖每组12-15个，做3-4组。
只有关注腰臀比，才能真正了解自己的健康状况，腰臀比小你也才是真的瘦。
拥有真实身材，拒绝P图。
（图片来自网络，请作者与本号联系，以奉稿酬）
相关推荐
-
金庸笔下，身材矮小但武功高强的五大高手，其
金庸笔下，身材矮小但武功高强的五大高手，其中一个威震大西南！，武打，高手，武功，苏星河，智兴，笔下，五大，身材矮小，明星，童姥，樊一翁，武功，苏星河，丁春秋，童姥，在现实社会中，有很多武打明星，像成龙、李连杰、甄子丹、赵文卓，还有现在大伙的《战狼2》的导演吴京都是武打明星。这些武打明星有一个共同特点，就是个子不是很高大，其中一个重要原因，就是武打明星在完成武打动作时，身材矮小的人会更加平衡。在金庸笔下，也有很多身材矮小，但武功高强的高手，下面我们就来盘点一下，金...
-
韩国“第一健身女神”近照，身材与美貌并重
韩国“第一健身女神”近照，身材与美貌并重，网友：肌肉腿太难看！，女神，美貌，身材，网友，评论，近照，李燕花，美女，健身，肌肉，女神，身材，韩国，李燕花，肌肉，韩国娱乐圈总是会将本国的艺人评选成为“第一美女”“第一女神”，虽然有着这些称号的人听起来非常厉害，但是在我们国家知名度并不算特别高。不知道大家对韩国的“第一健身女神”李燕花有多少了解呢？被称之为韩国“第一健身女神”的这位女孩子，是韩国健体模特大赛的第一名，从她参赛的图片中就可以看到，这位美女的身形非常的匀称...
-
56岁温碧霞穿吊带大秀好身材
56岁温碧霞穿吊带大秀好身材，碧霞，大秀，完美，好身材，穿吊带，自己的，细腰，短裙，温碧霞晒出一组自己的美照，56岁的她披长发温柔妩媚，穿吊带搭配短裙，大秀细腰长腿，身材超好，完美诠释“冻龄女神”！...
-
朱一龙主演电影票房破100亿，成为中国影史
朱一龙主演电影票房破100亿，成为中国影史第4位票房破百亿80后国内男主演，电影，人生大事，朱一龙，来源，票房，中国，处理，大学生，专业版，猫眼，人生大事，朱一龙，票房，影史，猫眼，7月11日，据猫眼专业版数据：朱一龙主演电影《消失的她》正在热映，实时票房已达31.45亿，助朱一龙主演电影累计票房破100亿，成为中国影史第4位票房破百亿80后国内男主演。影人主要成就：凭借《人生大事》获得第35届中国电影金鸡奖最佳男主角凭借《人生大事》获得第30届北京大学生电影节...
-
陈少霞产后携富商老公亮相，挽手同行秀恩爱
陈少霞产后携富商老公亮相，挽手同行秀恩爱，产后身材令人羡慕，李文辉，富商，老公，身材，女儿，同行，陈少霞，康复，陈文霞，时候，八卦爆料，李书雅，李文辉，吴启华版，陈少霞，陈文霞，或许大家听到陈少霞这个名字会有些陌生，可要是说起她所扮演的角色，大家一下就会想起她是谁了，她曾经扮演过TVB版《笑傲江湖》里面的小师妹岳灵珊，也扮演过吴启华版《倚天屠龙记》里面的殷离，同时还扮演过《鹿鼎记》里面的双儿。这一个个令人熟知的角色呈现在大家面前的时候就知道陈少霞是谁了。当天她与...
-
《雪中悍刀行》众美女戏里戏外颜值对比，青
《雪中悍刀行》众美女戏里戏外颜值对比，青鸟反差大，舒羞身材好，对比，徐凤年，姜泥，裴南苇，徐渭熊，气质，美女，反差，剧中，青鸟，八卦爆料，徐凤年，姜泥，颜值，裴南苇，李庚希，《雪中悍刀行》正在热播，截止到目前网播播放量已经突破了35亿，就算日更一集，日播放量每天也有至少一亿。该剧能有这么高的热度，除了原著自带巨大流量，剧中的演员阵容也是一大重要因素，编剧王倦和张若昀自《庆余年》后二次联手，胡军、高伟光、邱心志、杨皓宇等实力派演员倾力加盟，都为这部剧加分不少。剧中...
-
朱一龙生日直播透露《消失的她》最新动态
朱一龙生日直播透露《消失的她》最新动态，最近最想看《灌篮高手》，灌篮高手，想看，路演，角色，评论，照片，开心，媒体，文/羊城晚报全媒体记者 龚卫锋4月16日晚，朱一龙在生日直播中透露最近想看的一部电影是《灌篮高手》，表示这是他的青春，樱木花道是当时最喜欢的人物。直播的最后，最近正在为新角色减肥的朱一龙听到有巧克力蛋糕、火锅时，瞬间开心。他还在评论区晒出了火锅照片。去年，朱一龙主演的电影《人生大事》票房突破17.12亿，他凭借莫三妹一角成为第一位获得金鸡奖最佳男...
-
腾讯NBA最美女主播颜值和身材让人看了受
腾讯NBA最美女主播颜值和身材让人看了受不了连美娜也只能排第三，白甜，美娜，可塑性，受不了，身材，平台，容貌，酒窝，脸型，类型，美娜，腾讯，连美娜，主播，女主播，女主播不管在什么平台都很火，NBA直播也有了女主播的身影，当然这些女主播肯定比其他平台的女主播高大上一些了，她们都是专业院校毕业的，有着丰富的专业知识还有花一样的容貌，说到腾讯NBA最好看的女主播是谁，球迷朋友们一定会想到小七，美娜。两位不仅人气在线，颜值也是极高的，美娜属于傻白甜类型的，笑起来深深的酒...
-
倪妮身材辣到女人都馋 倪妮身材为什么这
倪妮身材辣到女人都馋 倪妮身材为什么这么好 倪妮牛仔裤，金陵，学习，完美，亚洲，学院，播音，机会，培训，华夏大地人才辈出，滋润了数不清的漂亮美女。能进军娱乐圈的，也是万中挑一的引领者。长相耐打的，气质绝佳的，身材傲人的。不计其数。可是倪妮，肯定就是这别具特色的女星中算得上是独树一帜，别具一格的气质女神。倪妮，1988年生在江苏省南京市，并且于2011年6月毕业院校北京传媒大学南广学院。大伙儿对于她的定义，其实还是一位艺人，但都没想到，才华横溢的倪妮，不仅仅是一位演...
-
欧阳娜娜穿着越来越大胆，穿丝袜秀身材，网友
欧阳娜娜穿着越来越大胆，穿丝袜秀身材，网友：我心中的清纯女孩，因为，黑色，身材，网友，丝袜，感觉，娜娜，节目，女孩，穿着，八卦爆料，黑色，宋佳，欧阳娜娜，娜娜，女孩，欧阳娜娜是一位年轻漂亮，具有音乐天赋和良好的个性的人 。虽然他在娱乐业的发展中干涉他的学习有争议，但他已经回到校园并且已经多年了。很多综艺节目中越来越多的人关注她，爱他。网友说欧阳娜娜如果不去就更完美了。最近她又因为一档综艺节目获好评无数，这个节目就是《小姐姐的花店》，虽然有小S和小宋佳等演艺界的前...
-
工伤如何认定 工伤认定流程 如何申请工伤
工伤如何认定 工伤认定流程 如何申请工伤赔偿，工资，补助金，一次性，付款，办理，规范，社会保险，费用，2023年1月17日早上10点，国务院新闻办召开新闻发布会，中国统计局公布2022年人均收入和总支出状况，在其中城乡居民人均消费支出49283元，依据发布最新发布的统计信息，一次性工亡补助金规范拥有新发展，文中对工伤工资待遇中的一些问题进行了整理，仅供参考！一、需要在哪些时间内提交申请（一）用人单位一方申请期限依据《工伤保险条例》、《工伤认定办法》的相关规定，职工...
-
台歌后遭家暴不忠诚, 27岁臀部被砍, 女儿
台歌后遭家暴不忠诚， 27岁臀部被砍， 女儿被侵撕票， 求子16次均失败，生活，演艺圈，歹徒，女儿，日子，臀部，白冰冰，演出，孩子，男人，八卦爆料，文教基金会，梶原，女儿，白冰冰，来冰冰，娱乐圈中的明星，看起来光鲜亮丽，但他们背后也有一些悲惨经历。比如白冰冰，她是我国台一代歌后，发布了很多作品，但她自己的人生却异常坎坷。出生贫寒白冰冰出生台贫苦家庭，因为家中非常贫寒，三个妹妹都被送走。她自己也不例外也被送走，只因大哭大闹，被收养的人又送回来。在那个时候养孩子都养...
-
黑猩猩吃完饭主动到水池里洗盘子：动作十分
黑猩猩吃完饭主动到水池里洗盘子：动作十分娴熟，洗盘，评论，动作，子池，黑猩猩，吃完饭，主动，猩猩， 4月5日，重庆。动物园里的一只猩猩，吃完饭自己主动到水池里洗盘子。 网友纷纷评论 “黑猩猩：还拍啥呢，给我整点洗洁精” “原来是只自律猩。” 原标题：黑猩猩吃完饭主动到水池里洗盘子...
-
拯救13区，超燃法国动作片《暴力街区》【附
拯救13区，超燃法国动作片《暴力街区》【附资源】，Damien，Taha，电影，街区，法国，Lino，大卫·贝尔，暴力，瑞尔·拉菲利，超燃，—欧叔 · 说影视—（文末附资源）暴力街区- B13推荐理由：虽然语速快，但词汇简单，加上燃爆的剧情，非常适合法语人食用。爱情篇我们平常看到的法国电影大部分偏向于文艺范儿的“爱情片”。这使得有的人以为法国没有优秀的动作片，这可就大错特错了！今天，就给大家介绍一部当初风靡全球的法国动作片 《暴力街区》B13。豆瓣上的评分更能说...
-
林志颖一家五口赴峇里岛度假，39岁陈若仪晒
林志颖一家五口赴峇里岛度假，39岁陈若仪晒泳装美照，身材超美，生活，身材，林志颖，陈若仪，度假，孩子，巴厘岛，照片，一家，泳装，八卦爆料，林志颖，陈若仪，印度尼西亚，台湾省，巴厘岛，中国台湾省的不老男子林志颖去年7月，因为驾驶特斯拉电动汽车，在桃园因电动汽车失控撞上桥墩的标识棒起火，经过半年的养护生活，现在身体状况早就恢复了。 长假期间，几年前家人飞到印度尼西亚巴厘岛度假。 林志颖的爱妻陈若仪也拍了性感泳装照。 她已经生了三个孩子，身材就像少女一样。 陈若仪和生...
-
程序员午休时健身猝死算工伤吗？法院：公司特
程序员午休时健身猝死算工伤吗？法院：公司特性可定工伤，公司，法院，支付，图灵，程序，解除，行业，约定，随着互联网行业的高速发展，程序员作为高收入人群备受关注，但因其工作强度大、加班常态化，常常被称作“码农”。近年来，程序员因过度加班影响身体健康甚至“过劳死”的新闻时有发生，竞业限制、违法解约等情形更是屡见不鲜，程序员这一高薪又“高危”的职业亟须法律的“金钟罩”来&ldq...