[美国]释延明，永不停止跑步的少林武僧
编译：Mintina
世界上最为出色的功夫大师之一，为嘻哈团体武当帮，歌手Björk和演员Wesley Snipes进行训练。跑步是他锻炼的核心部分。
照片提供：Matt Doyle
1964年，释延明出生在中国河南省，中原省份，中华文明诞生的地方，但是那时，食物并不充足。家里比他年长的两个孩子在他出生之前均因为饥饿死亡，而他也是一个病病殃殃的孩子。
惧怕经历相同的命运，他的父母把释延明送到有着1,500年历史的少林寺。那里的僧人接受了他，他开始在寺庙里按照极其严格的功夫训练安排生活 - 锻炼，练习，冥想，跑步。他的健康很快有所好转，而他的能力也在逐渐增长。
“我在中国进行了大量跑步训练，”师傅说到（这是一种尊称，意为“大师”，或是“老师”）。“寺庙建在丛林之中，这里是一处山区（编者按 - 嵩山）；我通过跑步累计力量和耐力。”
从某些方面来说，自此，他一直在奔跑。
功夫与好莱坞的碰撞
1992年，师傅作为少林武僧表演团的一员，受邀来到美国进行巡回演出。他长大的寺庙，少林祖寺，可以追溯至公元495年，谱系中的僧侣一直练习功夫，并进行禅宗修行，这使少林成为最为出色，也是最为严格的武术研习地之一。师傅，第34代武僧，以及他的师兄弟因为自己的出色能力而被人们所知，并接受邀请在国际巡回表演中进行展示。
在加利福尼亚州三藩市的一场演出后，夜间，他从自己的酒店逃走，并乘车去往纽约市。他在美国的唐人街创立了第一间少林寺庙，清晨醒来，在布鲁克林大桥练习跑步。在30多年时间里，他成为难以计数受众的老师，从嘻哈团体，武当帮的RZA，到红极一时的冰岛女歌手，Björk，再到美国演员Wesley Snipes。他还参演了数部电影，并传播他视为生活方式的练习。
许多武术大师都是很棒的跑步者，他们把其视作是训练身体和意志的方式。李小龙把跑步称之为“锻炼之王”，这是支持他训练的持续不断的日常安排。作为一项以形式，重复和约束为基础的活动，这被看做是身体和心理耐力练习的必要部分。近些年，少林僧人甚至因为“跑过”水面的能力而被全世界所认识。
对于师傅，跑步是一种“动作冥想”的形式。在功夫中，一切都是磨炼人们的技能，积累智慧的机会。“谈话是一种冥修，”师傅表示。“走路是一种冥想。慢跑是一种冥想。每个人都有不同的才能。为帮助每个个体，你无法仅采用同一种做法。”
教学中的多样性是寺庙开门迎接所有信众的核心，师傅的能力是对自己的学生因材施教。师傅的目标是宣传自我实现，尊严和对于普罗大众保有同情的少林教义。正是这种包容性和对于改变整活方式的愿望吸引许多人进入寺庙。
跑步和功夫 - 整个身体的诉求
Kirby Koo，师傅的一名学生和美国少林寺的经理，于七年前开始接触师傅，当时，她仅有追寻自己根源的模糊想法，成长期间，她曾在香港生活一段时间。搬到纽约后，一位儿童时期的朋友告诉她，如果她希望学习功夫，地球上最好的老师就在这里的唐人街。她进行了解，就此从未想到过放弃。
“当你从极度贫穷的人生阶段成为明星的训练者，来到好莱坞，你理解，每个人都要经历一段旅程，我们所有人都一样，”Koo在谈及师傅与处在不同境遇人们相处的能力时表示。“在寺庙，每个人都穿着相同的僧服，每个人都做着同样的动作，无论你来自何处，你的银行存款数额。”
照片提供：Matt Doyle
拥抱跑步运动并非Koo开始接触功夫时想象过的事情。“我是那种人，‘当我跑步时，我会竭尽全力，似乎是为了自己的生命而狂奔，’”她说到。现在，Koo把奔跑视作是一种冥想的方式，一种通过锻炼整个身体，推进精神，心理和体能训练的做法。
“在学习功夫之前，我总是认为练习是训练身体的不同部位 - 你锻炼肱二头肌，拉伸自己的腿筋。不过为了最大程度地展现力量，速度和耐力，在功夫中，你在一个动作里利用身体的所有部位。”
许多武术大师都是很棒的跑步者，他们把其视作是训练身体和意志的方式。李小龙把跑步称之为“锻炼之王”。
“师傅表示，真正的健身房是你看向丛林的时刻，”Koo积雪说到。动物不会去举重，如果你观察猎豹，它们借助自己的肌肉跳向空中，持续奔跑，他们不会仅利用身体的单独部分。”
注视一条野外的路径，或是道路，你或许注意到相同的事情，一位跑步者跳跃，他/她全身所有的肌肉都在配合。这是整个身体的诉求，一种与冥想接近的动作 - 人们应该选择以这种方式进行感受 - 这或许是是功夫和跑步运动均非常关注的部分。
现年59岁，师傅似乎没有放慢脚步的计划。无论何时他谈及训练，都是使用滋养和严厉的语言，展示着激励成长，维持状态所需的支持和约束。
“我们每日都变得更为年轻。我们可以每一年都更为年轻，”师傅表示。“刀不磨便会生锈。我们需要督促自己练习。年轻的身体，清楚的头脑。持续挑战自己。为自己宝贵的生命锻炼。”
照片提供：Matt Doyle
Koo表示，如果师傅不是整日，每一日专注于教学，她在美国少林斯的工作会轻松得多。作为经理，Koo并不介意师傅偶尔放松片刻，这对于寺庙的日常管理来说更有帮助。他一直在避开其他那样利用自己声名大师的做法，他们仅教授私人学生，每隔一段时间才会参与公共表演活动。但是，师傅不会这样选择；他的目标是令所有人都可以接触到寺庙和教义。
“如果你见到任何清楚自己人生意义的人，无论晴雨，那一定是他，”Koo说到。“这也是为何他存在于地球的原因。”
师傅对此并未表示异议。“我们需要利用每一个机会尽可能地帮助更多的人，”师傅表示，这所指的是功夫练习核心部分中的佛教根源。“这也是为何我们在这里。你传播这些话语，从而帮到更多的人。这是冥想。”
对于师傅，每一刻，无论是动静，都可以是生命之中有所用处，充满力量，富有同情的一部分。而且这也是为何所有这些年师傅依然在奔跑的原因。
信息来源：Alex Tzelnic
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