错误擤鼻涕或致耳朵鼓膜穿孔,究竟是怎么一回事?
正文摘要:
大家一定很好奇，不就是流鼻涕擦鼻涕嘛，有什么好讲的呀？春夏换季时过敏比较多，天气变化大，容易感冒或者鼻炎发作。易出现打喷嚏、流鼻涕、流眼泪等情况，擤鼻涕就成了日常事。擤鼻涕看似简单，但如果操作不当可能会引发其他问题。我们的鼻子、眼睛、咽喉、耳朵在内部都是相通的，不适当的擤鼻涕会将鼻涕冲到耳道、眼睛或咽喉等其他地方，对眼耳鼻喉等相关部位产生不良影响。这是由于过强的气压通过连接鼻咽部和中耳腔的咽鼓管，影响了耳内的压力。鼻涕中含有大量细菌病毒，进入咽鼓管及中耳腔，严重时会导致中耳炎或鼻窦炎。错误擤鼻涕或致耳朵鼓膜穿孔究竟是怎么一回事，跟随小编一起看看吧。
大家一定很好奇，不就是流鼻涕擦鼻涕嘛，有什么好讲的呀？这里面学问可大了。春夏换季时过敏比较多，天气变化大，容易感冒或者鼻炎发作。易出现打喷嚏、流鼻涕、流眼泪等情况，擤鼻涕就成了日常事。擤鼻涕看似简单，但如果操作不当可能会引发其他问题。我们的鼻子、眼睛、咽喉、耳朵在内部都是相通的，不适当的擤鼻涕会将鼻涕冲到耳道、眼睛或咽喉等其他地方，对眼耳鼻喉等相关部位产生不良影响。
擤鼻涕可能会造成的不良影响是什么？
1、鼻出血（鼻衄）
有人擤鼻涕时非常用力，似乎要把鼻涕全部清空。但擤鼻涕的力量很大，可以达到200毫米汞柱。鼻腔毛细血管非常丰富，如果太用力，压力可能会使血管破裂，造成流鼻血。
2、咽鼓管受损
很多人都有这样的经历，擤鼻涕后耳朵会嗡嗡的响，甚至有的时候会感觉疼痛。这是由于过强的气压通过连接鼻咽部和中耳腔的咽鼓管，影响了耳内的压力。
3、中耳炎、副鼻窦炎
有的人常常用手捏住鼻孔两侧，用力将鼻涕擤出。我们的鼻腔通过咽鼓管和中耳相通，在擤鼻涕时，如果捏紧双侧鼻孔并且用力擤鼻涕，鼻涕不能由前鼻孔流出，而是反向涌进各个鼻窦或者通过咽鼓管涌进中耳腔。鼻涕中含有大量细菌病毒，进入咽鼓管及中耳腔，严重时会导致中耳炎或鼻窦炎。
4、鼓膜穿孔、耳聋
前面说用力擤鼻涕后因为过强的气压影响了耳内的压力引起耳鸣。如果这种情况持续数天，不及时治疗，可能会造成鼓膜穿孔、永久性耳聋。
5、眼睛发炎
鼻子与眼睛有鼻泪管相通，如果擤鼻涕不当，会使鼻涕挤入泪管引起眼结膜感染，出现眼睛疼痛。
怎么擤鼻涕才是正确的呢？如何避免上面那些问题呢？
首先，擤鼻涕的时候不能特别用力。
其次，要采用上身向前倾的姿势擤鼻涕，由于上颌窦的开口位置较高，不利于引流，采用身体略向前倾的姿势，有利于将上颌窦内积存的分泌物排出体外。同时，上颌窦的开口位置较高，上身向前倾的话，也不容易导致鼻涕流入上颌窦。
再有，要先擤一侧的鼻涕，如果同时擤两侧的鼻涕，容易增加鼻腔的气压，加重耳朵的负担。因此先用手指压住一侧鼻孔，稍用力向外吹起，对侧鼻孔的鼻涕即可擤出。一侧擤完，再擤另一侧。
如果鼻腔里分泌物粘稠不易擤出时，可以用小剂量生理盐水喷入鼻腔以稀释粘液，并按照上述做法轻轻擤鼻子，有助于预防鼻出血。如果鼻塞严重，不要试图大力擤鼻子缓解，应该去看专科医生，以便得到最好的治疗。
同时我们也要做好“呼吸卫生和咳嗽礼仪”，不要将鼻涕擤在地上，它会导致细菌传播。可以用纸巾、手帕擦拭，使用过的餐巾纸不能随地乱丢，应丢入垃圾箱内。
本文由上海市徐汇区中心医院呼吸内科副主任医师李俊进行科学性把关。
"达医晓护"供稿
错误擤鼻涕或致耳朵鼓膜穿孔相关阅读：
一些不经意的行为习惯真的很伤耳，保护听力请注意这些细节
耳朵是我们聆听世界的窗口，坐公交时戴耳机、长时间“煲电话粥”、用硬物掏耳朵……日常生活中这些不经意的习惯，其实都是伤耳的行为。想要保持“耳聪”一生，需要从日常细节入手，时时注意保护听力。
【乘车时戴耳机】
搭乘公共交通工具或开车时戴耳机听音乐时，为了掩盖交通工具各嘈杂环境的噪音，许多人会将耳机音量调到中高档甚至高档，声音比身处安静环境中的分贝数值要高许多。长时间受到高音量刺激，听力极易受损。
【长时间“煲电话粥”】
很多人喜欢“煲电话粥”，一打就是几十分钟甚至个把小时。频繁或长时间接听电话，是损失听力的主要途径，还可能引起神经性耳聋。专家建议，打电话最好每次不超过3分钟。
【用硬物掏耳朵】
耳道有自排自洁功能，大部分人的耳屎（耵聍）可以被自行排出。如果经常主动性地掏耳朵，尤其是用牙签、发卡、火柴棍等容易损伤耳道皮肤甚至鼓膜的硬物掏耳朵，极易损伤耳道甚至鼓膜，若失手或遇外力干扰，还可能导致严重受伤甚至失聪。
【经常泡吧K歌】
在100分贝的音乐中待15分钟所接触的音量等级，相当于工人一天8小时接触85分贝声音所达到的等级。在酒吧、KTV这些过于嘈杂的娱乐场所，即使只是短时间地接触高分贝声音，也会对听力造成损伤。
【擤鼻涕手法错误】
很多人擤鼻涕都是用两个手指捏住两侧鼻孔，再用力将鼻涕擤出。这种方法是错误的，因为耳、鼻、喉是相通的，如果适时间内太大的压力不能从鼻子释放出来就会通过耳朵和咽喉放出，这种瞬间的强压力可能造成鼓膜穿孔。擤鼻涕时最好对两侧鼻孔分别擤，擤时也别太用力，速度放慢点。
【疲劳过度和压力过大】
人在高度紧张时，耳朵血管收缩易导致缺血缺氧，从而发生耳聋。目前突发性耳聋以25-40岁的年轻人居多，医学分析认为，这可能和熬夜、工作压力大、长时间疲劳、睡眠不足等有关。平时要注意休息，调节与放松身心，避免精神过度紧张。
【乘飞机时少了小动作】
飞机在起飞或降落时，很多人会感到两耳发闷、疼痛，出现听力减弱、头晕等症状。此时如果有意识地做几次吞咽动作，使耳内耳外压力保持相对平衡，就能防止航空性中耳炎等伤耳后果，必要时使用药物以收缩血管。
【游泳前后不注意护耳】
游泳时呛水、耳道进水所引发的耳部疾病，主要有急性化脓性中耳炎和外耳道炎。游泳池的水中有很多细菌，敏感的咽鼓管抵抗力低，容易被侵入的细菌感染而发炎。因此游泳前后要注意清洁耳部并保持耳道干燥。
（据新华网）
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