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晒黑后可以闷白吗,入夏后,遇到这菜我必买10斤,坚持每天吃点,晒黑的皮肤白了回来

5月,天然“防晒霜”被找到,每天吃点,坚持1个月,皮肤白了一度!入夏以来,渐渐热了起来。 大家脱下春装,换上了更轻薄的夏装。 一些女性朋友已经穿了裤子和裙子。 我们都知道夏天是露腿和露臂的季节,但是夏天紫外线很强,容易晒黑我们的皮肤。 所谓“胖则毁一切,白则藏百丑”。 因此,在夏天,避免皮肤晒黑成为女性心中的头等大事。 很多女性朋友外出时都要“武装”,穿防晒霜、打阳伞、涂防晒霜,而说到最后皮肤的防晒,妻子就是最好的例子。 她整个夏天都不怕晒黑,去买东西的时候都穿裙子或者短裤。 她当然也会打防晒伞,但根本上是妻子在饮食方面做得很好,经常吃防晒效果好的食物。 今天介绍妻子最喜欢的食物。 有很好的美白效果。 以前,妻子每天都吃,持续了一个月,皮肤变白了。

到了夏天,遇到这道菜一定要买10斤。 每天坚持吃,晒黑的皮肤变白回来。 这道美食是南瓜银耳羹,南瓜和银耳都是我们日常生活中最常见的食材,想必大家都不陌生。 我很喜欢编织南瓜,夏天去超市一定要买10斤。 南瓜富含维生素a、B族维生素、维生素c、维生素e、8种人体必需氨基酸、可溶性纤维及钙、磷、钾等微量元素,营养价值非常高。 南瓜含有丰富的维生素c和维生素e,具有很好的抗氧化作用,能清除人体自由基,防止黑色素形成,美白皮肤,延缓皮肤衰老。 另外,南瓜中的果胶和可溶性纤维具有促进肠道蠕动、加速有毒物质体外排出、排毒养颜的作用。 清代名臣张之洞建议慈禧多吃南瓜。 银耳有“平民燕窝”之称,是理想的美容食材,常吃能滋润皮肤,淡化祛斑,美白养颜,南瓜和银耳合制成银耳羹,每天吃一点,坚持一会儿,晒黑的皮肤就会变白回来我和大家分享以下详细的做法。

南瓜银耳羹

需要准备的食材:

南瓜250g、银耳适量、冰糖适量、清水适量

制作步骤:

1、准备所需食材,提前准备一个碗,倒入适量清水,将银耳放入碗中提前浸泡,最后捞起泡好的银耳,清洗干净,沥干水分,去蒂后用手撕成小圈备用。

2、南瓜去皮,去蒂后,用刀切成小块(南瓜块不要太厚),清水冲洗干净,沥干备用。 往锅里放适量的水,把切好的南瓜块放入锅里,盖上锅盖,大火烧开后,换成中火继续蒸8-10分钟左右。 如果能用筷子容易地插入南瓜的话,就是蒸了。

3、另设锅,往锅里倒入适量的水(约1000毫升即可),放入浸泡过的银耳,大火煮开后,换成中火继续煮30分钟左右。 30分钟后,根据喜好加入适量冰糖,再继续煮5分钟,直到冰糖完全融化,最后关火,再炖5分钟,煮出的银耳口感更软。

4、将煮好的银耳放入破壁机中,放入蒸好的南瓜中,加入适量清水,合上盖子,启动破壁机,停止工作,即可制成此南瓜银耳羹。 将做好的南瓜银耳羹倒入杯中,稍微凉一凉再喝。

提前将银耳煮至出胶质,将南瓜蒸熟,这样做出来的南瓜银耳羹口感香甜软糯,非常好喝,如果大家觉得比较麻烦,可以将浸泡好的银耳和切好的南瓜放入破壁机中,直接打成银耳羹即可。如果破壁机不带加热功能,一定要把打好的银耳羹倒入锅中煮熟。

这里是高仙台所,每天为大家分享不同的美食,喜欢的朋友关心、分享、夸奖,感谢大家的支持和陪伴! 下次美食再见吧!

晒黑后可以闷白吗