体脂率怎么计算,体脂率计算公式一览表？
中国医学科学院北京协和医院主任医师全科医学科
体脂率的计算可采用以下两个公式：
1.计算体重指数（BMI）：BMI=体重（千克）/身高的平方（米）
2.计算体脂率：1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×性别（男为1，女为0）
除此之外，体脂率可以通过多种方法测量得到，最常见的是皮褶测量法、生物电阻抗测量法。皮褶测量法是测量者用皮尺测量被测者身体上的几个特定点，然后将测量结果与体脂率标准图表相比较得到被测者的体脂率；生物电阻抗测量法是目前市场上体脂称所用的测量方法，被测者只要按照指示站在体脂称上即可得到自己的体脂率数据。上述两种方法可能的误差在8%以内，此外还有X线、CT、MRI等影像学测量方法和水下测量法，相对较精确，但操作要求高
体脂率计算公式一览表？
计算公式：体脂率 =1.2×BMI+0.23× 年龄-5.4-10.8×性别(男性为1，女性为0)，这样就可以得到我们的体脂率大概数值，其中BMI指数的计算方法是通过我们的体重来除身高的平方，就可以得到一定的数据。
这是最简单的测量方法了，但是不太准确，其他的测量方法首先要知道身体里脂肪的重量，比较困难，需要借助仪器。
以上就是男性和女性的体脂率一览表，我们粗略算一下，就知道自己体重是否超标了
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