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运动前先压腿热身哪种压腿高度不容易伤膝盖?蚂蚁庄园

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运动前先压腿热身哪种压腿高度不容易伤膝盖?今天蚂蚁庄园

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  很多人习惯运动前先压腿热身,以下哪种压腿高度不容易伤膝盖?

  齐腰即可

  越高越好

  答案:齐腰即可

  解析:压腿时要选择正确的姿势,避免损伤膝盖。为了避免膝关节紧张,应选择高度大致和腰齐平的物体,过高或过低都会使膝关节出现过伸的情况,进而损伤膝关节。初练者可以将腿的高度适当降低一些。

  以上就是2022年4月21日蚂蚁庄园小课堂的问题答案。