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离过年还有26天 小寒,一年最冷的时节来了

今天17时14分,#小寒#至。此时节,正值隆冬“三九天”,河流冰封,土壤冻结。旧岁已近暮,新岁将登场。#离过年还有26天#,年味渐浓,转起迎接~

#一年最冷的时节来了# ,迎接小寒,这些基本的养生常识要注意:①“春夏养阳,秋冬养阴”,小寒养生以防寒补肾为主;②多吃些温补性食物,如鳟鱼、荠菜、芦笋、南瓜、腰果、山药、大枣、桂圆、羊肉等;③养成热水泡脚的习惯;④多运动,促进血液加快流动,注意防寒保温,头部、腹部、背部和足部。

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