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整容后遗症有多可怕?当年爆红的初代韩流明星,现在脸都认不出

总有一部韩剧是你人生看过的第一部韩剧。

总有一些韩星,是你以前所喜欢的,现在可能认不出来了。

NO1——李准基

李准基靠一部电影《王的男人》出圈的。当时他带火了丹凤眼男孩。

近年来,他出演的电视剧,让人感觉好像没有以前的自然了。

出演《邪恶之花》的时候,差点没认出来,这是当年那位火遍中国的迷人Boy。

NO2——李多海

认识李多海是那部电视剧《我的女孩》,当时剧里的她真的很灵动可爱漂亮。

后来,越来越认不出当年那个女孩了。

NO3——崔智友

她的一部《天国的阶梯》让人哭了多少框眼泪。

而近几年也传出她整容后遗症的照片。

NO4——金喜善

金喜善曾经是“国外第一美女”,颜值的确很高。

现在44岁的她,整个人有种看着像她,又不像她的那种恍惚感。

所以其实在我看来,颜值是父母给的基因财富,如果不够漂亮,也不要因此沉迷于整容,还不如多修炼身心,让自己强大,让自己气质好,有好的气质,你自然也是一道亮丽的风景。

今天让我们带着让自己气质越来越好的信念,一起来练瑜伽吧!

做法:双脚打开,脚趾稍微向翻。弯曲膝盖蹲下,使膝盖在脚踝上方。双手合十在身材前。抬起右脚跟然后放下。在左边重复。然后尝试同时抬起两个脚后跟。确保脚掌受力均匀,避免内旋或外旋。重复整个序列 8 次。

这项运动有助于激活臀大肌和腘绳肌。

做法:站立,将右脚球放在一个呈 45 度角的木块上,脚后跟保持在垫子上。将左脚向后退,然后再向前弯曲。保持60秒,然后换另一条腿。

做法:从桌面式开始,肩膀在手腕上,臀部在膝盖上。将右膝交叉在左膝前面,直到膝盖接触并且双脚彼此分开大约与臀部同宽的距离。吸气,当你拱起背部时,把你的腹部推向垫子的方向,然后抬头看天花板做牛式。呼气时,绕着脊椎,将肚脐拉到脊椎上,然后将头向前滚动朝向垫子摆出猫式。跟随你的呼吸重复 20 到 30 次,然后换腿重复。

做法:从低弓步开始,右脚背对墙壁,将左膝放在垫子与墙壁接触的位置,这样左小腿和左脚的顶部就平贴在墙壁上。(可以在左膝下放一条折叠的毯子)将手放在右膝上,将臀部向前推离墙壁。然后将臀部向后拉向墙壁。每条腿慢慢重复4到5次。

做法:从桌面式开始,肩膀在手腕上,臀部在膝盖上。将右小腿放在左小腿肌肉上,然后水平来回“锯”它以按摩左小腿肌肉。从膝盖后部开始,然后朝着跟腱向下移动。在右侧重复3到5次,然后换到左侧。

做法:坐在垫子上或椅子上,将右腿放在左肘弯曲处。将左手的五个手指交叉在右脚的所有五个脚趾之间。顺时针转动脚踝,然后逆时针转动几次。在重复另一侧。

这个姿势可以帮助你伸展脚趾之间的空间并润滑踝关节。

大家要勤快练起来哦。