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keep一月会员是多少? 十款撸铁视频必备app免费?

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keep一月会员价格是多少?

一般情况下,一月会员价格为25元。如果想省钱的话,可以考虑连续包月或者包季。

首先推荐包季,第一季度价格为35元,从第二季度开始价格为58元,一年下来总共是209元,第一年连续包季稍微能省一点。

其次推荐连续包月,首月价格为9元,从次月开始价格为19元。一年下来总共是218元。

另外,连续包年的价格和连续包月的价格是一样的。

十款健身视频必备免费应用?

免费应用包括:keep易烊千玺、华为运动健康App、暖心健身app、适檬动馆、KeepTV版、训记等共10个软件。如果想要好好增肌,认真练习以下这些动作,可以根据自己的需求和时间选择。

多关节复合动作,进行1-2组3-5RM的训练,可以刺激大重量,促使身体分泌睾酮和生长激素,这是增肌的关键;使用杠铃进行练习,利用躯干核心的平衡和发力,可以加强核心力量。

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