燃爆狠拼的《RM》，带你打破习得性无助，拼向职业巅峰

《RunningMan》，简称《RM》，是韩国的一档综艺节目，每周一期，从2010年到现在已经过了9个年头之久。

说起《RM》，可能有些人不知道，但你绝对看过它的姊妹篇——《奔跑吧，兄弟》！

《奔跑吧，兄弟》第一季是购买了《RM》的版权进行拍摄，具体效果如何，不予置评。

只是，听说很多人在看了《奔跑吧，兄弟》之后，得知了《RM》的存在，出于好奇就跑去看了看，然后一发不可收拾，自此成为死忠粉。

至于粉上《RM》的原因，粉丝们给的答案不一而足：搞笑，乐观，默契，独一无二，大家庭，感动，7012，敬业……

但是，在我看来，《RM》最值得我们学习的，更是成员们身上的那股拼劲儿，也就是职业精神中的拼搏。

01，《RM》，因为职业，所以拼搏

众所周知，韩国的综艺竞争非常激烈，但凡一个新的综艺出来，必定是某个中层领导力排众议甚至是签了“生死状”的，一旦节目失败，立马夭折，毫不留情。

《RM》，就是在这样的一个环境中诞生的，资金不足，场地不足，设备不足。

当时，《RM》什么都没有，只有一个八人的MC团队：刘在石，池石镇，金钟国，HAHA，宋智孝，姜Gary，宋仲基，以及李光洙。

他们，有的是演笑艺人，有的是演员，有的是歌手。在韩国演艺圈，不管是搞笑艺人，还是歌手，或者演员，都有一个共同的称呼——艺人！

艺人之称，古来有之，是指有才艺的工作者。在当今社会，唱唱跳跳或者演戏已经不再是评价艺人优劣的标准，更多的艺人选择走职业化道路，来实现自身的价值。

从职业的角度来说，艺人由于更加公众化，所以更加要求高职业素养和高职业精神。

而《RM》成员身上，最为耀眼的职业精神，就是拼搏：

成员们曾经在冬天造船过汉江，落入冰凉的河水后，起来接着划，直到终点；游戏途中，宋智孝累到在十多米高的叠叠乐上睡着，却依然坚持录制节目；HAHA面对内维斯秋千吓到腿软，骂出了脏话，但仍然勇敢的完成了惊险的任务。现实中的职场，其实也像《RM》一样，我们同样需要拼搏精神，尤其是刚刚进入某一个行业或某一个公司的时候。

作为一个新人，不管你在学校或者上一个工作岗位有多么优秀、多么骄傲，这些都是过去式。你要想在新环境中立足，你就必须得努力拼搏，如此才能赶上其他的“原住民”同事，从而证明自己的能力，发挥自我的价值。

当然，职场老人同样也需要拼搏的精神，否则的话，整日悠哉悠哉当条咸鱼，只会让你渐渐满足于现状，总有一天会被淘汰。

中国乒乓球第一个世界冠军容国团曾经说过：“人生能有几回搏，此时不搏何时搏。”

我认为，中国人都不缺拼搏精神，尤其是在体育界。最好的证明，就是中国女排。

在世界级大赛中，中国女排曾经五次蝉联世界冠军，为国争光，为人民建功。她们那种为了国家的荣誉、为了排球事业的发展，拼命争取、全力搏斗的意志品质就是拼搏精神，并被赞誉为“女排精神”。

02，习得性无助——阻碍职场人士拼搏的本因

在我看来，拼搏精神其实是刻在中国人骨子里的，人人都有。

但是，不管是人生，还是职场，却很少有人真的拼了。

其实，原因很简单——他们不敢拼，他们不认为自己能做到，他们“习得性无助”。

习得性无助，是美国心理学家塞利格曼在1967年提出来的，它是指一个人经历了失败和挫折后，面对问题时产生无能为力的心理状态和行为。

当一个人陷入“习得性无助”状态时，他就会将失败的结果归因于自身的智力或者能力不行，自我评价就会降低，拼搏努力的动机也会随之减弱到最低水平，产生深深的无力感。

在我看来，习得性无助是成年人缺失自信、不敢去拼搏的主因，是由自小生活的环境和教育的影响所致。

《RM》中的宋智孝，一开始时其实就是处于“习得性无助”的状态。她是在路边被星探发现而拍广告出道，并非科班出身，所以本身有些不自信。之后拍电影，她也没有引起什么关注，在《宫》里演了个女二，角色本身又不讨喜，一直处于一种很无助失意的状态。后来，她为了证明自己，参演了大尺度电影《霜花店》，但却被黑粉定义为“脱星”，受到一波又一波舆论攻击，让宋智孝觉得自己是否不适合演戏，开始对自己产生怀疑，陷入了习得性无助。

在这样一种情况下，宋智孝加入了《RM》。虽然不能说《RM》是她最后一步退路，但却绝对是至关重要的。只是，才进入《RM》的宋智孝一直没有找到自己的定位，经常会表现得很迷茫无助。好在刘在石池石镇等人用心带她，同时她也敢干敢拼，终于通过自己的努力和拼搏，摆脱了习得性无助，渐渐成长为团队中的“红一点”，收获了人生的成功。

从宋智孝的例子中，我们不难看出，只有当我们克服了习得性无助，才能放手去做自己想做的事，才敢想，才敢拼，才有成功的可能。

在我看来，习得性无助是拼搏的最大障碍，而拼搏也是最能克服习得性无助的方式，两者相对相冲，又彼此悖合。

既然如此，那么我们应该如何摆脱习得性无助，成为一个敢于拼搏的职场人士呢？方法有三：

认识到自己的无限潜能给自己设立一个正向的目标要有“置之死地而后生”的心态

03，摆脱习得性无助，敢干敢拼，才能成就职场

根据塞得格曼的“无助感理论”，习得性无助产生的最大原因，其实是人们以前在努力过程中遭遇到了“不可控状态”，不得不体验各种失败与挫折，久而久之，便在心里产生了“将来结果也不可控”的担心。

说白了，就是你总是在心里告诉自己“我不行，我做不到！”

所以，我们要摆脱这种“我不行”的自我认知，才能培养出拼搏的职业精神。这里，有三个有效且简单方法：

1，认识到自己的无限潜能

歌德曾经说过：“没有人事先了解自己到底有多大的力量，直到他试过以后才知道。”

在《RM》E233集中，最后的环节是3对1撕名牌。这次的比赛中，池石镇与两个嘉宾以金钟国为对象展开了3对1撕名牌对决。在金钟国与一个嘉宾互相攻击时，池石镇突然出现在金钟国的身后，果敢的摘掉了金钟国的名牌。在《RM》中，池石镇被称为“最弱体”，曾经在摔跤场上输给女生宋智孝，然而，这一次，他居然撕掉了“能力者”金钟国的名牌。

当时，很多粉丝都惊叹这是一个“奇迹”，但其实，我更惊叹于池石镇的潜能无限，50岁高龄居然有那么快的速度，成功淘汰了公认的最强者金钟国。

其实，每个人的潜能是无限的，只是它们尚未开发或者表现出来而已。普通人其实只开发了他蕴藏能力的1/10，与应当取得的成就相比较，我们不过是半醒着的，我们只利用了我们身心资源的很小很小的一部分。

世界顶尖潜能大师安东尼·罗宾曾经说过：“任何成功者都不是天生的，成功的根本原因是开发了人的无穷无尽的潜能。”

在我看来，只要我们抱着积极的心态去开发自己的潜能，我们就会有用不完的能量，就会产生巨大的信心，我们才会发现自己可以做到以前想都不敢想的事情。

相反，如果你抱着消极的心态，不去开发自己的潜能，那只你能天天叹息“我不行，我做不到”，你只能“习得性无助”，你只能越来越无能。

所以，我们一定要认识到自己是拥有无限潜能的，如此才能提升自己的信心和勇气，从而敢于拼搏，去尝试以前从来都不敢去做的事情，成就不一样的人生。

只要你敢想敢拼，没有什么事情是不可能的！

2，给自己设立一个正向的目标

“要达成伟大的成就，最重要的秘诀在于确定你的目标，然后开始干，采取行动，朝着目标前进。”——博恩·崔西

在《RM》E003集中，有一个高台跳水游戏，两队轮流跳水，只是一直都没有人敢踏足5米之上的跳台。等到刘在石出场时，他至少需要跳7.5米以上，才能帮助红队获胜。为了团队的胜利，有恐高症的刘在石勇敢的登上了7.5米的跳台，经过一段时间的犹豫和不安后，最终跳水成功，一跳封神。

在我看来，刘在石之所以能够克服恐高症跳水成功，最主要的原因就是他心里有一个正向的目标——团队的胜利！

职场中，目标的重要性不言而喻。没有目标的人，永远都不知道自己应该干什么，更别说去努力拼搏了。

只是，目标的设定一直都不是一件简单的事情：目标定得小了，跳一跳就能够得着，没有意义；目标定得大了，心里会产生畏惧情绪，认为“我果然做不到这件事”，还没开始就已经放弃。

我认为，目标一定要合理且合适，而且要能够指引职场中的工作进程，并且给自己增添信心，才能勇敢地放手去拼搏。

关于如何设定合适的正向目标，这里结合自身经验以及成功人士的作法，给大家总结出四个建议：

小目标与大目标相结合：小目标是为了当前更加容易实现，以给自己信心；大目标则是小目标的延续和终点，以给自己指明正确的大方向。目标要是实际的、可实现的：如果一个目标太过虚无缥缈，就算它再美好，也无济于事。目标一定要落地，切实可行，这样才能让你清晰的看到自己的成功。目标要可视化：目标要能够看得到，而且一直能看到，而不是转眼就忘了。很多成功人士都有一个可视化梦想的工具，那就是建立一个“梦想板”，将你所有的目标都转化成具体的某样物品的照片，贴在“梦想板”上，随时给你提醒，让你更有拼搏努力的信心。要有合适的奖励机制：每当完成一个小阶段的目标时，你可以给自己一些小的奖励，比如说买件衣服奖励自己、休息一天给自己放个假等。正向的奖励，不仅是对自身工作的肯定，更能刺激你拼搏的动力。

3，要有“置之死地而后生”的心态

说到《RM》和拼搏，就不得不提及宋智孝在澳门塔上的“惊世一跳”——为了完成队伍的任务，宋智孝没有一丝犹豫的挑战了233米高的澳门塔蹦极，全程保持甜美笑容，甚至在结束后，还很高兴的蹦蹦跳跳。

很多人说宋智孝“傻大胆”，其实倒也不错。很多时候，宋智孝就是拥有这样一种不管不顾往前冲的心态，完全把自己“置之死地而后生”，如此才能够屡屡展现惊人之举。

在我看来，“置之死地而后生”是职场上必要的心态。很多时候，豁出去的人才能得到意想不到的收获。

说一个职场中的例子：

朋友阿峰公司要开展一项新业务，领导决定要阿峰负责，跟他商量这事儿。阿峰觉得自己并不懂这一项新业务，怕弄不好，于是推辞了。阿峰的竞争对手小王听说后，主动向领导毛遂自荐。小王其实跟阿峰一样不懂这个新业务，但他觉得这是一个机会，不如“豁出去”看看。接下来的半个月，小王没日没夜的学习新业务有关的知识，起草了一份计划书。虽然这份计划书并不完美，但也能够过关，领导根据计划书成立了一个项目组，并任命小王是团队主管，升职加薪。

这样的案例，在职场中其实随处可见。很多时候，当一个新业务、新项目或者新业务摆在我们面前的时候，我们第一时间就会产生“战或逃反应”。由于不懂这种新东西，大多数人选择了逃，逃离了“未知的危险和麻烦”，但同时也逃离了机会。

因此，我们一定要有“置之死地而后生”的心态，把一切都豁出去，放开手脚去干去拼，很有可能会拼出一个惊喜。

结语：

《RM》是很多人的青春，9年一晃而过，青春回不去了，但又似乎一直都在。有了《RM》的陪伴，我们有过太多的欢笑和美好，那些成员们就像是我们的朋友一般。今天，我们就从这些朋友身上学到了如何摆脱习得性无助，培养自己拼搏的职业精神，为此给出了大家三个有效而又简单的方法：一是认识到自己的无限潜能；二是给自己设立一个正向的目标，三是要有“置之死地而后生”的心态。

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