韩国“最美车模”，为保持身材坚持健身，一双美腿令人陶醉
随着网络上的热度不断增长，使她的名气越来越大，参加的活动也越来越多。那一年她的收入就已经达到了3000万韩币，成为了身价最高的车模。很多同行业的人都非常羡慕她的运气，但是却不知她在背后付出的辛苦和努力。崔在恩为了能够在这份行业中脱颖而出，在休息的时候就会去健身房进行锻炼，以此来保持性感的迷人曲线。每次训练时她都非常刻苦，从来没有对自己有过松懈。
另外在饮食方面她也有极高的要求，几乎很少少吃垃圾食品，除非在工作的时候没有足够的时间去吃饭，只好选择吃快餐垫吧几口。这一切努力都是为了能够以最完美的身材出现大众的眼前，展示自己独特的魅力。所有一切幸运的事儿不是从天而降的，那是因为自己付出了努力所以才会有完美的结果。
在这里小编也建议大家，不管做任何事都应该付出全部的心血，这样才有可能会成功。健身也是一样，只有你付出了才会收获完美的身材。所以各位如果想拥有令人羡慕的好身材，从现在开始养成健身的习惯，每天坚持锻炼，日后一定会让你收获意想不到的结局。
第1个动作：开合跳
这是一个全身燃脂的复合性动作，可以让你全身的肌肉群体活动起来，达到减肥的效果，建议每组做15~20次，每次重复3~4组，动作之间可休息30秒。
第2个动作：深蹲
这个动作可以帮你塑造饱满的翘臀，同时对腿部也有一定的刺激效果，建议每组做15~20次，重复3~4组，动作之间休息30秒。
第3个动作：登山步
这个动作主要是锻炼手臂及腹肌，另外对大腿的肌肉也有一定的训练效果。建议每组做15~20次，重复3~4组，动作之间休息30秒。
第4个动作：平板支撑
这个动作可以增强腹部的力量，坚持练习也可以打造迷人腹肌。建议每组做15~20次，重复3~4组，动作之间休息30秒。
大家每次在进行运动之前先做充分的热身，运动的时间控制在15~20分钟，动作结束之后一定要做拉伸，让身体肌肉得到放松的状态。
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