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孕期多吃橙子有什么好处(吃橙子有什么好处)

孕期多吃橙子有什么好处(吃橙子有什么好处)

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疾病分析:橙子是一种常见的水果,味道酸甜,能有效刺激食欲。橙子含有大量的维生素C、胡萝卜素、柠檬酸、维生素B等成分。能有效抗氧化,增强机体免疫力,营养神经,改善失眠。橙子中含有较多的镁离子和锌离子,可以保证体内离子的平衡,增强骨骼的强度。适量吃一些橙子还可以软化血管,预防心脑血管疾病。