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水果中什么热量最低(什么水果热量最低)

水果中什么热量最低(什么水果热量最低)

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疾病分析:热量低的水果有苹果、葡萄、猕猴桃、香蕉等。有些水果还含有丰富的膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,帮助排便,减脂减肥,保持体重。最健康的方法是保持良好的生活作息,不要久坐,适当增加体育锻炼,少吃高热量高脂肪的食物,避免暴饮暴食,睡前不要暴饮暴食。