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健身有必要吃关节宝吗(健身有必要吃肌酸吗)

健身有必要吃关节宝吗(健身有必要吃肌酸吗)

小小编辑为大家解答以上的问题。健身有必要吃关节宝吗,健身有必要吃肌酸吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、肌酸只是辅助肌肉锻炼的工具。如果不是专业的健美运动员,建议只吃蛋白粉,因为保持身材是一辈子的事情,而肌酸等营养品是不能陪伴人一辈子的。

2、肌酸是人体内自然产生的一种氨基酸。能快速增加肌肉力量,促进新肌肉生长,加速疲劳恢复,提高身体爆发力。人体内储存的肌酸越多,力量和运动能力就会越强。但是要知道,任何方式训练出来的肌肉,长时间不活动都会消耗,也就是说,任何方式训练出来的肌肉,都必须通过常规训练来维持,所以循序渐进,持之以恒,比使用任何营养品都更重要。