安徽天气预报15天查询安庆马鞍山市天气
都说是“一场秋雨一场凉”，那梅雨就是雨过之后天更热。前几天刚下完了雨，高温就立马来了！
昨天早晨8点，我市气温就越过30℃大关，加上近80%安徽天气预报15天查询安庆的湿度，一到户外就像是进了桑拿房，稍动动便会汗流浃背。
今日上午10点，市气象台发布了今年首个高温黄色预警安徽天气预报15天查询安庆：未来三天我市城区日最高气温将维持在35℃以上，请注意防暑降温。
受副热带高压带来的暖气流控制，28日以前，宜城将以高温高湿并存天气为主，午后局地有分散性短时雷阵雨，最高气温会达到35℃上下。虽然这样的气温和盛夏相比，并不算高，但是湿度大，天气闷热的感觉会非常明显。
不过现在始终是梅雨季节，市气象台说，28日起我市多雷阵雨天气，其中30日~7月1日部分地区可达暴雨，并可能伴有雷雨大风、短时强降水等强对流天气。请注意小心防范。
如何应对高温
安庆这样一座江城，夏天里湿度很大，我们要做好迎接高温的准备。
1、在户外工作要带好防护设备。
高温天气在户外工作,一定要带好遮阳帽、护臂物件，这样可以有效地避免阳光的直晒,防止皮肤晒黑、灼伤等情况发生。
2、尽量高温下的户外活动。
一天中气温最高、阳光直射的时段为上午11点——下午3点之间，这段时间是最热的时候，最好以室内活动为主，即使外出也要带上防护设备。
3、防止高温天气中暑。
高温天气中暑多因身体长期处于炎热、闷热的环境而导致身体无力、头晕恶心，即出现中暑现象。所以要及时进行环境改善，可以进行室内通风、吹吹风扇和空调、喝一些冷饮等。
4、养成良好的工作和生活习惯。
高温天气条件下进行工作和生活，一定要注意度的把握，不可以过度劳累。尤其是在中午时候要放下工作，稍事休息，有条件的话要午睡才好，“中午不睡，下午崩溃”，这样才会拥有健康的身体状态。
然后，小编还要给大家推荐三种最适合高温夏日的食物！
适宜夏日的食物
绿豆
绿豆中所含蛋白质、磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能。
早晨的绿豆粥，是清凉一天的开始；一碗冰绿豆汤，让安徽天气预报15天查询安庆你从炎炎夏日萎靡不振，心烦气躁中满血复活！
苦瓜
俗话说得好“天热食苦，胜似进补”。
苦味蔬菜中，首选苦瓜。苦瓜中含有丰富的营养成分，胡消暑清热，明目解毒的作用。还能减肥美容呢~
绿茶
一个个茶叶的别致名称，诸如天柱剑毫、岳西翠尖、九曲红梅甚至是六安瓜片，听着都格外有清凉之感。
在夏季如此高温的情况下，喝茶是最好的降温、防暑方式，而绿茶则是最好的食品之一，建议最好是喝热茶，防暑降温的效果会更佳。
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