芥兰菜的功效与作用怎样做好吃（芥兰菜的功效与作用）
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1、从中医的角度来说，这种芥蓝可以清热利湿，凉血解毒，润肠通便，改善上火引起的口干、口臭、大便干燥。
2、从营养学的角度来说，芥蓝中的水分、维生素C、纤维素含量丰富，可以美白肌肤，加速体内废物的代谢，对腹胀、便秘有很好的调节作用。
3、但建议不要吃太多，否则可能会拉肚子，不利于健康。
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