宝宝补钙多久(一周岁宝宝补钙推荐)
#补钙误区#各个年龄段的孩子都是需要适当的补充钙物质的，但是一定要注意不能过量，这样反而会适得其反。而且还会造成不可逆的伤害。那怎么看孩子缺不缺钙呢？韩医生说如果你的孩子晚上睡觉出汗很多，而且总是夜惊，那你就需要去医院检查是否缺钙了。不就如此，选择补钙时间，饮食搭配补钙过程中需要注意的细节更加不容忽视。今天就给大家整理了一些婴幼儿补充钙剂中最常见的几个问题。
1.怎么辨别孩子是否需要补钙
宝宝如果发生了缺钙，首要表现就是睡觉的时候汗比较多，晚上睡觉特别是头部出汗比较厉害，另外就是晚上不好睡，比较容易醒，有的时候会出现夜惊，睡觉翻来覆去，还有就是会出现头枕部脱发；婴儿期比较多见的就是牙齿迟迟长不出来，以及前囟门比较宽大，不容易闭合。这些都是缺钙的早期表现。
2.补钙的最佳方式
婴儿：补钙的方式最常见的就是母乳。虽然，母乳中的含钙量比牛奶的钙含量稍少一些，但是母乳中的钙好吸收。如果小孩母乳充足，每天吃600到800ml，就基本不会缺钙了。母乳的含钙量较高，但是如今不少的孩子喝的都是配方奶，所以容易缺钙。非母乳的宝宝需要根据实际情况，在医生的指导下适当补充钙剂。
幼儿：可以给孩子吃一些食物补钙，比如给孩子煲一些骨头汤或者给孩子喝牛奶，这些食物里面都是含有钙的，对孩子的需求也比较大。建议每天早晨给孩子喝一杯豆浆，豆浆是用黄豆制作的，里面的钙含量也比较高，而且还含有植物蛋白。
3.注意维生素D的搭配
婴幼儿在补钙的同时要注意维生素D的补充，为了方便起见，建议选择含有维生素D的钙剂。因为维生素D是促进钙吸收最好的一种食物。维生素D缺乏的时候，钙的吸收率是10%、15%。如果补充了维生素D的话，吸收率可以达到40%以上。另外，建议补钙的同时再补充一些肠道益生菌，有效解决补钙时宝宝容易便秘的问题。
4、补钙过程中应避开草酸
植物中的植酸、草酸，它们容易与钙结合形成多聚体，妨碍钙质吸收。菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等都含有大量草酸，如果直接给宝宝补钙时食用，会影响宝宝对钙质的吸收。所以补钙期间，妈妈最好把蔬菜放到热水中烫一下，或是在饭前2小时或饭后3-4个小时服用钙制品。
5、选择补钙时间很关键
钙的吸收在夜间处于峰值。临睡前给宝宝喝点牛奶或适量吃些其他补钙食品，宝宝的补钙效果会比较好。钙还有镇静作用，可以帮助宝宝睡个安稳觉。
6、钙剂不要与主餐混吃
如果在进餐同时服用钙剂，会影响钙的吸收。混在食物中的钙吸收率仅为20%。所以补钙需与进餐时间相隔半小时以上为宜。
7、避免过量补钙
补钙不是越多越好！1-6个月时，母乳喂养的宝宝每天需要约300mg，人工喂养的宝宝约400mg。7-12个月的宝宝每天需要补钙约500-600mg。而到了1-3岁，每天需要约600-800mg的钙吸收。如果摄入的钙量大大超过以上标准，可能会造成宝宝便秘，甚至干扰对其他微量元素如锌、铁、镁等的吸收，还可能导致宝宝的肾、心血管等器官组织发生钙沉积。
8、养成记录宝宝钙质摄入量的习惯
妈妈如果在给宝宝服用补钙药品，那么补钙的过程中最好记录宝宝每日的钙质摄入量。比如可参考补钙药品包装上的成分表，如果含钙量是40%，那么钙的摄入量就以400mg计。将每日钙的总摄入量相加，如果低于宝宝每天对钙的所需量，就证明宝宝每天补充的钙是不足的。
9、多晒太阳，好处多
平时，妈妈们应多带宝宝到户外多晒一些太阳，增加亲自陪伴的时间以外，同时更有利于钙的吸收！#妈妈成长##健康解密#
相关推荐
-
苹果手机如何保存文件
1、首先打开ihone自带的Safari浏览器，然后进入一网址。2、找到自己喜欢的图片后，长按该图片，这时系统会弹出-个菜单，在菜单选项中选择【储存图像】就可以保存该图片至相册了。3、我们打开手机的【照片】应用，就可以看到刚才保存的图片了。...
-
苹果手机如何连接红外设备
1、目前并没有手机厂家发布过配置有红外相机的手机。不过用户可以配置第三方的配件，与手机配合使用，可以实现使用红外线摄像头的功能。 2、如果您指的是苹果iPhoneX上面使用的面容ID识别功能，只需要在【设置】-【面容ID与密码】，根据提示转动面部录入即可。 3、外接红外适配器可以选购SeekThermal摄像头即可实现红外功能。利用不同温度的红外辐射不一...
-
苹果手机闹钟如何关闭
1、以iPhone11，iOS13系统为例，一般苹果手机的闹钟响了之后，关闭闹钟时手指直接在屏幕上滑动至解锁界面，这样闹钟就关闭了。但是如果没有及时关闭的话，一般1-2分钟后闹钟就会自动停的，过5分钟后又会再次响起，影响心情。2、另外如果用户在一段特殊时期设置了一个闹钟，但是现在不再需要此闹钟，则需要彻底消除关闭该闹钟。首先在苹果手机的桌面上找到“时钟”...
-
南昌天气预报15天查询30南昌天气20天查询
hello~小伙伴们周末又来啦~是不是沉浸在想去这里想去那里一堆满心欢喜的规划中嗯，可以出门去赏花南昌天气预报15天查询30了~架个烧烤架，小伙伴们约起来~春光明媚，骑个单车去郊游~顺便晒晒发霉的自己~就连官方也发话了：这个冬天是强暖冬南昌天气预报15天查询30！尤其是这几天春风吹得人蠢蠢欲动，路旁桃花香气若有若无，让小编陶醉于这大好春光南昌天气预报15天查...
-
安溪是哪个市(安溪县有多少人口)
福建省，简称“闽”，位于中国东南沿海，东北与浙江省毗邻，西、西北与江西省接界，西南与广东省相连。在中国古代历史上，福建省是海上丝绸之路、郑和下西洋的起点，也是海上商贸集散地。福建沿海的文明是海洋文明，而内地客家地区是农业文明。截至2018年底，福建省下辖9个省辖市，12个县级市，44个县，29个市辖区。其中，就安溪县来说，总人口超120万，隶属于泉州市，号称...
-
哪个国家的经济(国有经济)
看看新闻Knews记者 章一叶 陈维琴2020-08-28 15:17路透社数据显示，过去十年里白俄罗斯GDP平均每年增长不到1%。白俄罗斯严重的经济问题是引爆此次危机的深层原因吗？ 复旦大学国际问题研究院副院长冯玉军，和中国社科院俄欧亚所研究员姜毅做客东方卫视《环球交叉点》时表示： 冯玉军：其实卢卡申科刚刚上台的时候，他也是打着反腐的名义，要消除苏联解体以...
-
嵊州属于哪个市(嵊州哪个镇人口最多)
如果要在浙江省绍兴嵊州市（县级市）内选出一个最大镇，即城镇规模最大，那么甘霖镇是当仁不让的。为什么说甘霖镇是嵊州市的第一大镇？依据2017年的全国综合实力千强镇榜单，甘霖镇排在第532名，虽然排名比较靠后，但却是嵊州排名最靠前的镇。而嵊州另一大镇长乐镇，排在了第909名，都快跌出千强镇榜单了。由此可见，甘霖镇要强于长乐镇。甘霖镇区位优越，城镇位于嵊州市区西南...
-
今日最新生猪价行情表（国内猪肉价格今日价
牛肉价格走势,猪价行情,10小时前,牛肉市场价格,另外还提供期货公司软件下载,猪OK网为您提供今日猪价，最新仔猪价格行情及今日猪肉价格行情，河南今天生猪价格表2022年3月15日河南省毛猪价格。生猪实时行情,今日猪价,金投网为期货投资者提供生猪期货价格,知猪网,云南最新猪价走势2022年3月15日云南省猪价涨跌情况,多地下跌,汇集了生猪价格,隶属于中国今日猪...
-
驮的拼音(驮怎么读)
1、驮是一个汉字，读作tuó 或duò，读tuó时，表示用背负载，是动词；读duò时，指驮着货物的牲口或牲口所负载的货物。《汉书·匈奴传上》等均有相关记载。2、康熙字典：《广韵》徒河切《集韵》《韵会》《正韵》唐何切，音驼。《玉篇》马负貌。《广韵》驮，骑也。《李白诗》吴姬十五细马驮。...
-
中国的历史资料介绍(关于中国的历史资料)
1、约公元前2070年，中国最早的国家夏朝出现。东周推进了生产力发展和社会变革，思想上形成百家争鸣的局面。公元前221年，秦始皇建立了中国历史上第一个统一的专制主义中央集权帝国—秦朝，西汉进一步巩固和发展了大一统的局面。2、三国两晋南北朝时，中国陷入分裂割据局面，五胡乱华期间，异族融于中国趋势加强，诸多民族在分立政权的冲突中逐渐汇聚。隋唐时期，中央与边疆...
-
五脏六腑出处(五脏六腑的拼音和意思)
1、五脏六腑，汉语成语，拼音是wǔ zàng liù fǔ，意思是人体内脏器官的统称。也比喻事物的内部情况。出自《吕氏春秋·达郁》。2、成语出处：《吕氏春秋·达郁》：“凡人三百六十节、九窍、五脏六腑。”3、示例：牛先生乍到这里，实际情况还不清楚。住久了，五脏六腑里的毛病你就看清啦。...
-
求的拼音及笔画(求是什么结构)
1、求的结构是单一结构。拼音：qiú 。笔画：7。2、基本意思：请求：求救。求教。要求：力求改进。精益求精。追求；探求；寻求：求学问。实事求是。刻舟求剑。不求名利。需求；需要：供求关系。供过于求。姓。...
-
莆田明天天气预报一周莆田天气预报一周7
昨天21点到今天15点莆田明天天气预报一周，我市莆田明天天气预报一周的降水天气依然持续莆田明天天气预报一周，降水面积覆盖到全市大部地区，降水主要集中在我市北部和东部，其中根河市的阿龙山和满归机场达到了大雨的量级。（如下图）雨量大的地区给行人和车辆造成了一定的不便。受降水天气的影响，大部地区的气温也随之下滑，市民们刚刚收起来的厚衣服又穿上了身。农业方面，今天我...
-
廊坊香河今日天气香河天气预报30天
廊坊香河天气预报每天为您提供廊坊香河天气，香河天气预报一周，未来廊坊香河天气预报10天15天30天一个月40天的天气情况，请关注香河天气预。天气网为您提供香河天气预报今天，由权威气象台发布的河北廊坊香河今天天气查询情况，最准确预报香河近期及未来天气趋势。香河天气预报30天香河天气预报一周，香河未来一周天气预报预测 18日星期一多云转晴10~23℃19日星期二...