陕西铜川天气预报一周7天西安铜川天气预报一周
周一啦~
今天是上陕西铜川天气预报一周7天的第一天
小编又来喊大家起床陕西铜川天气预报一周7天了~
美美地睡醒之后陕西铜川天气预报一周7天，
是不是该关注下天气，
没错陕西铜川天气预报一周7天！冷空气又要来了！
冷空气的霸气回归
让西安从今天起连续一周
雪一场接着一场！
全国将迎大降温
气温玩大“跳水”
中央气象台预计，本周开始两股冷空气将先后影响我国，中东部地区的气温将由目前的比常年同期偏高转为偏低，并且从本周三开始，黄河以南地区还会有大范围的雨雪；在冷空气到来之前，黄淮、江淮等地仍有大雾。
局地降温达10℃以上
中央气象台预计，22日起，长江中下游及其以北地区有4～6级偏北风，中东部大部地区气温将下降6～10℃，内蒙古、东北地区东部局地降温10℃以上。
西北、东北局地将迎大到暴雪
降水方面，20日至21日，华北北部、内蒙古中部偏南、山东北部等地有小雪或雨夹雪，同时南方降水范围也逐渐扩大，以小到中雨为主。
本周三开始，随着冷空气势力显著加强，加上暖湿气流活跃，黄河以南将出现大范围的雨雪低温天气，预计西北地区东南部、黄淮西部、江淮、江汉等地有中到大雪或雨夹雪、局地有暴雪。
陕西省气象台预测，预计22-23日我省有一次降温降雪天气过程，22日陕北北部日平均气温下降4℃-6℃，23日陕南南部有雨夹雪，随着冷空气南下，关中地区霾逐渐消散，空气质量逐渐好转。
近期西安市以多云天气为主，后期受冷空气和高空槽东移影响，有一次降温和降雪天气过程。具体预报如下陕西铜川天气预报一周7天：今晚到23日：多云间晴，气温：-1～5℃；24日：阴天转小雪，气温：-2～2℃。
目前
从天气预报来看
这周连续几天都是雪！
没有享受够雪天的
小伙伴们别着急
再等两天
雪姑娘又要回来了
从24号起
陕北南部有小雪
关中有雨夹雪或中到大雪
陕南有雨夹雪或小到中雨
伙伴们
小编报天气到此结束
ღ( ´･ᴗ･` )比心~~
看完天气，
我们再了解了解冷空气的影响力
“数九”应该这样过
一九一只鸡，最该防寒凉
全国很多地区都有“一九一只鸡”的说法，也有“进九吃鸡”的说法。“一九”时节喝鸡汤或者吃鸡肉，可以补充蛋白质、多种维生素和微量元素，提高生理机能，预防感冒。
【推荐：鸡汤】
● 老年人：山药、菟丝子、杜仲和鸡一起煲汤，可补肾、抗衰老。
● 上班族：枸杞子、茯神、百合和鸡一起煲汤，可养心安神、抗疲劳。
● 体质虚弱者：黄芪、黄精、白术和鸡一起煲汤，可益气养肺，预防感冒。
● 血脂高的人：山楂、何首乌和鸡一起煲汤，可软化血管，降脂保健。
二九一把豆，养生肾为先
“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾”。饮食上要注意肾的调养，注意热量的补充，可以多吃些豆类，补充维生素和无机盐，比如大豆、红豆、黑豆等。
【推荐：山药黑豆浆】
黑豆为肾之补，与山药一起磨成豆浆，常喝可固肾益精、消渴生津、增强免疫力。
三九补一冬，来年无病痛
“夏养三伏，冬补三九”，三九要注重滋补，可以多吃一些牛羊肉，驱寒散凉，滋补身体，抵御严寒。
【推荐：羊肉萝卜汤】
羊肉有补肾壮阳、温补气血、开胃健脾的功效，和白萝卜一起炖汤食用，既能滋补身体，又能抵御风寒。
四九走一走，疾病全没有
坚持冬练的人，可大大减少贫血、感冒、扁桃体炎、气管炎和肺炎等疾病的发生率。
【推荐：交替走】
正走、倒走、快走、慢走交替进行，同时配合鼻吸气嘴呼气。
五九水果补，整年不发福
爱美人士注意了，长胖的时节到了。天气逐渐回暖，不需要更多的热量来应对外界的严寒，过多的能量就会变成脂肪贮存起来。这时要适当控制高能量食物，多吃些水果。
《中国居民膳食指南》推荐，每天要吃上200～350克新鲜水果。
【推荐：梨、山楂】
● 山楂：既能消油腻、化肉积，还能很好的扩张血管、调节血压及胆固醇。
● 梨：气候干燥的时节，吃梨能润肺清燥、止咳化痰、养血生肌。
六九喝点粥，养胃又滋补
六九时节，是食用各种养生粥的好时机，粥利于消化、吸收，又美味可口，全家必备。
【推荐：养生粥】
● 肠胃较弱者：小米加薏苡仁、山药、鸡内金熬粥，可健脾、化湿、开胃。
● 易咳嗽者：小米加陈皮、百合、杏仁、生黄芪熬粥，宣肺利气，有利于咳嗽的缓解。
● 怕冷、腰酸者：黑米加羊肉、当归、核桃熬粥，可补肾气。
七九扭扭腰，养肝好时候
现代人事务繁忙容易导致肝气弱，压力大易导致肝气郁结，“七九”时节可以好好调养肝气。
【推荐：扭扭腰】
“七九”也是春天生发的季节，最适合养肝护肝。外出走一走，扭一扭，可以很好地疏泄调养肝气。
八九喝点酒，防病又保健
到了“八九”，万物复苏，这时候喝点酒，可以活血化瘀，疏风散寒、舒活筋骨。
【推荐：黄酒】
● 凉喝黄酒有消食化积、镇静的作用。
● 烫热喝的黄酒能驱寒祛湿。
● 将黄酒与桂圆或荔枝、红枣、核桃同煮，具有一定益补气血的功效。
九九吃对菜，全年保平安
到了“九九”，就算是正是进入春天，这时候万物生长，不妨吃点野菜，全年都可以保平安。
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