1. 首页 / 知识 /  正文

饮食起居包括哪几方面(饮食起居的最佳时间表)

饮食起居包括哪几方面(饮食起居的最佳时间表)

一些互联网上对饮食起居包括哪几方面(饮食起居的最佳时间表)这个问题比较感兴趣,这里,网友大飞就给大家详细解答一下。

饮食起居包括睡眠、沐浴、衣着、房事、劳作等几方面。睡眠是调整人体精神气血不可缺少的一项生命活动。按传统的作息习惯是日出而作,日入而息,并提倡睡前以温水洗足,保持思想安静、情绪平和。衣着不仅是人类仪表美观的外在装饰,主要在于它对人的体温具有保暖调节作用。晋代葛洪主张“先寒而衣,先热而解”。意思是要根据季节或一日之中的气温变化,经常添减衣服,这对于老年人尤为重要。

关于饮食起居包括哪几方面(饮食起居的最佳时间表)大飞就先为大家讲解到这里了,关于这个问题想必你现在心中已有答案了吧,希望可以帮助到你。