1. 首页 / 知识 /  正文

剧烈运动有哪些(剧烈运动有哪些危害)

剧烈运动有哪些(剧烈运动有哪些危害)

一些互联网上对剧烈运动有哪些(剧烈运动有哪些危害)这个问题比较感兴趣,这里,网友老北就给大家详细解答一下。

剧烈运动有短跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、俯卧撑、潜水、肌力训练(长时间的肌肉收缩)等。这些项目大多能达到剧烈运动的标准。剧烈运动并不一定指的具体某一项运动。一般来说,正常的进行某一项运动的时候,心跳能达到130下每分钟左右的时候,那么就算是剧烈运动了。即使是比较剧烈的运动,运动者自身的运动不够剧烈也相对来说不是剧烈运动。因此,如果按心跳来说的话,即使自身不剧烈的运动,运动者本人也是可以达到剧烈运动的效果的。

关于剧烈运动有哪些(剧烈运动有哪些危害)老北就先为大家讲解到这里了,关于这个问题想必你现在心中已有答案了吧,希望可以帮助到你。