戒烟最难熬的是第几天(戒烟最难熬的是第几天啊)
一些互联网上对戒烟最难熬的是第几天(戒烟最难熬的是第几天啊)这个问题比较感兴趣，这里，网友小安就给大家详细解答一下。
戒烟最难熬的是第五天。戒烟最主要分为两个阶段，第1个阶段是前5天，第2个阶段是三个月左右，通常在开始戒烟的时候，最难熬的就是前5天，特别是第5天的时候是最难受的，因为这个时候身体当中对于尼古丁的需求非常高，突然脱离尼古丁会让身体非常不适应。
戒烟的注意要点：
1、不要一下子完全戒烟，不但成功率低而且会产生戒烟综合症。
2、把戒烟时间控制在15天以内，要一天一天的减少抽烟的支数，最好是写一张清单。
3、每天早晩做深呼吸10次。想抽烟时做5下深呼吸，然后转移注意力做感兴趣的事。
4、每天多喝水、多吃瓜果蔬菜，可快速排出体内的尼古丁。
5、把戒烟的原因写在纸上，想抽烟时就看一遍。
6、经常告诉自己我是毅力帝我一定能做到戒烟。
7、每坚持一天就把当天日历上的日子圈起来，以提高成就感。
8、戒烟15天过后把烟灰缸和打火机都送人。
9、尽量不出门或者不和抽烟的人接触，别人递烟时一定不要接，要告诉他戒烟了。
关于戒烟最难熬的是第几天(戒烟最难熬的是第几天啊)小安就先为大家讲解到这里了，关于这个问题想必你现在心中已有答案了吧，希望可以帮助到你。
相关推荐
-
汽车的最大爬坡能力是多少？
汽车的最大爬坡能力是多少？，能力,是多少,爬坡,指的是什么,爬坡度，很多人对汽车的最大爬坡能力是多少？这个问题比较感兴趣，这里，金色百科小编小安就给大家详细解答一下。
汽车最大爬坡度不是角度。它其实不是我们理解中的这个倾斜角度，而是说是个比值。100%比值相当于45度。百分之一百就是就是45度的样子，所以说后面我讲的这个坡度就是以比值来说了，那这个汽车的最大爬坡度是指这个汽车满载的时候，在良好路面上用一档克服的最大爬坡度。部分城市SUV爬坡... -
三大纪律八项注意指的是什么(三大纪律八
三大纪律八项注意指的是什么(三大纪律八项注意指的是什么)，三大,纪律,指的是什么，很多人对三大纪律八项注意指的是什么(三大纪律八项注意指的是什么)这个问题比较感兴趣，这里，金色百科小编无奇就给大家详细解答一下。
“三大纪律八项注意”，是中国人民解放军的优良传统和行动准则，体现了人民军队的本质和宗旨。人民军队的“三大纪律八项注意”:三大纪律:一切行动听指挥；不拿群众一针一线；一切缴获要归公。八项注意:说话和气；买卖公平；借东西要还；损坏东西要... -
为什么死神手里拿着镰刀？
为什么死神手里拿着镰刀？，镰刀,的是,死神,拿着,手里，很多人对为什么死神手里拿着镰刀？这个问题比较感兴趣，这里，金色百科小编小张就给大家详细解答一下。
在希腊神话中，天神克洛诺斯用镰刀割下了其父原始神乌拉诺斯的生殖器，后来天神克洛诺斯又被其子宙斯的雷电击败并被废黜、流放。镰刀一直作为克洛诺斯的标志，他被看成古希腊之前的丰产之神，后来人们混淆了他和时间的化身克洛诺斯的名字，于是克洛诺斯手持镰刀的形象就成了时间流逝的象征，在这个意义上镰刀就变... -
被称为塞外苏杭的是哪个市
被称为塞外苏杭的是哪个市，塞外,苏杭,的是,被称为，很多人对couldn't connect to host这个问题比较感兴趣，这里，金色百科小编小张就给大家详细解答一下。
被称为塞外苏杭的城市是扎兰屯市。因为手挽着大兴安岭，一手牵着松嫩平原，所以被称为塞外苏杭。这里也曾是成吉思汗屯兵扎寨的营地。扎兰屯市是呼伦贝尔市下辖县级市，是内蒙古岭东地区政治、经济、文化、医疗、交通中心，呼伦贝尔副中心城市，中国优秀旅游城市，呼伦贝尔市商品交易中心之一... -
猜猜这个疯狂的是怎么以萧这个词开头的。
猜猜这个疯狂的是怎么以萧这个词开头的。，的是,开头,疯狂,这个词,成语，很多人对猜猜这个疯狂的是怎么以萧这个词开头的。这个问题比较感兴趣，这里，金色百科小编小安就给大家详细解答一下。
霄鱼垂化：称赞官吏的德政；出自《吕氏春秋》，春秋时孔子弟子宓子贱治亶父，体圣人之化，三年，夜间捕鱼的人能将所得小鱼重归水中。霄壤之别：天和地，一极在上，一极在下，比喻差别极大。出自《抱朴子》：“趋舍所尚，耳目之欲，其为不同，已有天壤之觉，冰炭之乖矣。”霄壤之殊... -
孟子认为人有四端哪四段(孟子认为人有四
孟子认为人有四端哪四段(孟子认为人有四端以下表述正确的是)，四段,孟子,的是,为人,正确，很多人对孟子认为人有四端哪四段(孟子认为人有四端以下表述正确的是)这个问题比较感兴趣，这里，金色百科小编大浪就给大家详细解答一下。
孟子认为的人有四端分别指：恻隐之心，仁之端也；羞恶之心，义之端也；辞让之心，礼之端也；是非之心，智之端也。“四端”说是孟子思想的一个重要内容，也是孟子对先秦儒学理论的一个重要贡献。孟子继承了孔子的仁政学说，是位非常有抱负的... -
一个l标志的是什么车(一个萝卜重多少千克
一个l标志的是什么车(一个萝卜重多少千克)，萝卜,的是,标志，很多人对一个l标志的是什么车(一个萝卜重多少千克)这个问题比较感兴趣，这里，金色百科小编小郑就给大家详细解答一下。
车标像l标志的，主要有WEY、纳智捷、一汽奔腾。另外，雷克萨斯的标志虽然是小写l，但是形状上并不像，所以这里排除掉。附各品牌介绍：2018年10月18日，一汽奔腾宣布采用全新LOGO“世界之窗”。同时，新奔腾品牌也将正式启用全新设计的英文标识：“BESTUNE”。至... -
生物体内的能量指的是ATP。
生物体内的能量指的是ATP。，生物,体内,是指,能量,指的是，很多人对生物体内的能量指的是ATP。这个问题比较感兴趣，这里，金色百科小编大飞就给大家详细解答一下。
ATP中的高能磷酸键在水解的时候可以释放大量能量，所以说ATP是能量也是一种错位的说法，ATP是一种物质，其中的化学键断裂可以释放大量能量，许多生化反应都由ATP水解来供应能量，但是就像光合作用中水的光解，它的能量是由太阳能来提供的，同时太阳能将ADP与磷酸合成ATP，所以能量是... -
心脏后负荷指的是什么(心脏后负荷又称)
心脏后负荷指的是什么(心脏后负荷又称)，心脏,后负荷,负荷,又称,指的是什么，很多人对心脏后负荷指的是什么(心脏后负荷又称)这个问题比较感兴趣，这里，金色百科小编大飞就给大家详细解答一下。
心脏后负荷是指心肌收缩之后所遇到的阻力或负荷，又称压力负荷。主动脉压和肺动脉压就是左、右心室的后负荷。对左心室来说，在无主动脉瓣狭窄或主动脉瓣缩窄时，其后负荷主要取决于主动脉的顺应性。心脏是脊椎动物身体中最重要的器官之一，主要功能是为血液流动提供动力，把... -
农产品质量安全意味着什么？
农产品质量安全意味着什么？，质量,意味着什么,指的是什么，很多人对农产品质量安全意味着什么？这个问题比较感兴趣，这里，金色百科小编老北就给大家详细解答一下。
农产品质量安全：1、是指农产品的可靠性，使用性和内在价值；2、包括在生产，贮存，流通和使用过程中形成，合成，留有和残存的营养或危害及外在特征因子；3、既有等级，规格，品质等特性要求，也有对人或环境的危害等级水平的要求等等。农产品质量安全标准：1、指依照有关法律，行政法规规定制定和发布的... -
电脑的主要特点是什么？
电脑的主要特点是什么？，的是,主要特点，很多人对电脑的主要特点是什么？这个问题比较感兴趣，这里，金色百科小编小安就给大家详细解答一下。
计算机能按照事先编制的程序，接收数据，处理数据，储存数据并产生输出，计算机运算速度快，计算机内部采用二进制运算，计算机精度高，计算机具有复杂的逻辑判断能力，数据和程序储存在计算机中，一但计算机发出运行指令，计算机就能在程序的控制下，自动按事先规定的步骤执行，直到完成指定的任务为止，具有自动执行功能。
关于电... -
女子八雅是什么(女子八雅指的是哪)
女子八雅是什么(女子八雅指的是哪)，女子,指的是，很多人对女子八雅是什么(女子八雅指的是哪)这个问题比较感兴趣，这里，金色百科小编老北就给大家详细解答一下。
女子八雅是琴、棋、书、画、诗、酒、花、茶。1、善琴者通达从容。2、善棋者筹谋睿智。3、善书者至情至性。4、善画者至善至美。5、善诗者韵至心声。6、善酒者情逢知己。7、善茶者陶冶情操。8、善花者品性怡然。
关于女子八雅是什么(女子八雅指的是哪)老北就先为大家讲解到这里了，关于这个问题想必... -
企业的组织结构图(企业的组织结构指的是
企业的组织结构图(企业的组织结构指的是什么)，企业,结构图,组织结构,指的是什么，很多人对企业的组织结构图(企业的组织结构指的是什么)这个问题比较感兴趣，这里，金色百科小编小郑就给大家详细解答一下。
组织结构图是指通过规范化结构图展示公司的内部组成及职权、功能关系。每个公司都同时具有正式的和非正式的组织结构。一些常见的正式组织结构如：等级式结构，多为规模较小的、创业型企业所采用。直线职能式结构。功能式结构或部门式结构。矩阵式结构。组织结构图... -
胶水是用什么材料做的？
胶水是用什么材料做的？，做的,用什么,的是,材料,背胶用，很多人对胶水是用什么材料做的？这个问题比较感兴趣，这里，金色百科小编大飞就给大家详细解答一下。
在邮票的背面刷上一层薄薄的胶液，供用户润湿后便于粘贴，称为“背胶”。胶的主要成分是塑料，例如聚乙烯醇，是一种碳多聚物。后来则是动物粘着剂，也见植物粘着剂 ，如糊精或阿拉伯胶。邮票的背胶通常是指“干性胶”。从胶的原料而言，可分三大类：植物质，如玉米胶、阿拉伯胶；动物胶，如皮胶、骨胶；化学胶，...